中國傳統運動(dòng)方式越來(lái)越得到世界范圍的認可，其帶來(lái)的健康益處也從不同學(xué)科角度得到認證?？窃凇睹绹呐K協(xié)會(huì )雜志》上的我國上海體育學(xué)院的最新研究報告指出，打太極、八段錦等傳統運動(dòng)對心血管有益，可幫助心臟病、高血壓和中風(fēng)患者緩解病情，尤其在控制血壓、降低膽固醇等方面表現明顯。
研究者對35篇研究報告進(jìn)行分析，其中涉及來(lái)自10個(gè)國家的2249名參與者的相關(guān)研究數據。研究發(fā)現，在心血管疾病患者中，中國傳統運動(dòng)方式可幫助降低患者的心臟收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），前者最高降幅可達9.12毫米汞柱，后者降幅平均超過(guò)5毫米汞柱。同時(shí)還發(fā)現，中國傳統運動(dòng)方式還能普遍降低練習者體內有害膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯的水平。
此外，報告中指出，在中國的心血管病患者中，練習傳統運動(dòng)方式無(wú)論在提升生活質(zhì)量和減少心理壓力等方面都有改善作用。研究負責人同時(shí)表示，這些運動(dòng)方式目前還沒(méi)有在此項研究中被證實(shí)可以改善心率或者提高有氧運動(dòng)水平。下一步，研究團隊將對傳統運動(dòng)防治慢病效果進(jìn)行更深入的研究。
另外，美國哈佛大學(xué)醫學(xué)中心也將中國傳統運動(dòng)如打太極等，作為健康運動(dòng)方式推薦給大家，甚至包括有特殊身體狀況的人，如坐輪椅的人，其推薦理由是，這些運動(dòng)形式能夠幫助人們增強肌肉力量、提升肢體靈活性和平衡性。
