一提到養生，很多人就會(huì )想到如何給自己的身體補一補。其實(shí)，養生并非只有“補”，“泄”也是常見(jiàn)的手段。
人參是進(jìn)補的“明星”。相傳有一年，御醫們給皇上看病，根據病情本不該開(kāi)人參，可是御醫們接二連三地開(kāi)，致使病情愈加嚴重。后來(lái)，還是用蘿卜籽解決了問(wèn)題。蘿卜有理氣下氣的功效，蘿卜籽的功效更強。這位皇上吃人參致使身體補得有點(diǎn)過(guò)了，而服用蘿卜籽則把這些多出來(lái)的“營(yíng)養”給排出去，保證身體的陰陽(yáng)平衡，自然也就藥到病除了。
生活中，不少老年朋友經(jīng)常買(mǎi)一些人參或者鹿茸來(lái)補腎，卻從來(lái)不知道自己到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。如果陽(yáng)虛的話(huà)還行，說(shuō)明火小了，得加把火。如果是腎陰虛，再補這些火大的營(yíng)養無(wú)異于是火上澆油，使原本已經(jīng)很少的陰液更少了。
此外，“泄”的養生功效還體現在情志方面，心情不好會(huì )給身體帶來(lái)傷害。
研究表明，痛苦的眼淚含有毒素，因此痛哭是排毒的一種有效方式。對于那些抑郁或者情緒低落的人來(lái)說(shuō)，不要整天壓抑自己，要把內心的苦惱說(shuō)出來(lái)或哭出來(lái)，讓情緒得以發(fā)泄。
