人民網(wǎng) 2016年11月29日
唐代潤州有個(gè)開(kāi)元寺，寺里有一口井，井旁長(cháng)有很多枸杞，高的有一二丈，其根盤(pán)結粗壯，寺里人飲此井水，人人面色紅潤，至80歲而頭不白、齒不掉。唐代著(zhù)名詩(shī)人劉禹錫為此做《枸杞井》一詩(shī)：僧房藥樹(shù)依寒井，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石甃，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡。自古以來(lái)，常食枸杞而強身長(cháng)壽的例子很多。相傳蓬萊縣南丘村各家各戶(hù)都種有枸杞，村里人多長(cháng)壽，活到100歲的老人就有十幾個(gè)，皇帝得知此事后叫人送匾，稱(chēng)此村為“長(cháng)壽村”。摘編自《枸杞的傳說(shuō)》
廣州中醫藥大學(xué)一附院主管中藥師馮時(shí)茵點(diǎn)評：枸杞子用于醫藥已有三千多年歷史，《詩(shī)經(jīng)》講：“集于苞杞?！睂幭蔫坭阶用暡恍?，與長(cháng)白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠并稱(chēng)為中藥四寶。
冬季寒冷，補腎正當時(shí)。而枸杞子歸肝、腎經(jīng)，吃點(diǎn)枸杞子能很好地補腎氣、平補陽(yáng)氣、益精明目、養血、延緩衰老。
可用枸杞與鮮山藥熬粥，具有益氣養肺、滋補肝腎的功效，是肺虛咳嗽者的食療佳品，也可用枸杞與菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延緩皮膚衰老，適合長(cháng)期久坐的辦公族。
要注意的是，枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、陰虛內熱及內有濕熱人群不宜服用;患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光者最好不要食用;身體健康無(wú)需滋補者，枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多會(huì )造成眼睛腫脹，視力模糊;枸杞子含糖量較高，糖尿病病人應慎用。
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