人民網(wǎng) 2017年01月11日
晚年生活對每位老年人都是一種考驗，也是衡量老年人的精神境界和對生活熱愛(ài)的程度。那怎樣才能過(guò)好我們的晚年生活呢？筆者認為不妨采取圍繞“四心”度晚年的生活模式，營(yíng)造一片新天地，享受快樂(lè )的晚年生活?！八男摹卑〞?shū)報可健心、尋玩能開(kāi)心、交友要熱心、養老應耐心。
書(shū)報可健心 退休后有充足的時(shí)間供自我安排，應首選讀書(shū)看報的方式調整心態(tài)，去除消極情緒，治療“心病”。書(shū)報能啟蒙人的心智，開(kāi)闊人的胸襟，一個(gè)人的心胸開(kāi)闊了，生活境界也就高了，凡事能看得開(kāi)，化解各種憂(yōu)思愁慮。
尋玩能開(kāi)心 晚年生活需要有一種開(kāi)心快樂(lè )的精神狀態(tài)進(jìn)行支撐，這種氛圍的建立來(lái)源于多種愛(ài)好，以尋玩的形式充實(shí)生活。尋找符合自己的玩法，每天使心境都處在愉悅之中，有益晚年幸福健康。適合老年人的玩法并不少，比如，聽(tīng)音樂(lè )、學(xué)繪畫(huà)、練書(shū)法、養花種草開(kāi)辟小花園、打太極拳、做保健操，還可在家務(wù)活中探索一些玩法。
交友要熱心 老年交友具有增強溝通、消除寂寞、充實(shí)生活的作用。在交友方面要體現熱心誠懇，不強求朋友數量，重點(diǎn)要交談得來(lái)，有共同語(yǔ)言，能充實(shí)晚年生活。交友不能只限于在老年人范圍內，提倡與年輕人多交往，相互溝通，這樣可將自己的工作和生活經(jīng)驗傳給年輕人，供他們借鑒。通過(guò)與年輕人交往不僅可除去暮氣，增加朝氣，還能益于身心健康，使晚年生活過(guò)得有質(zhì)量。
養老應耐心 人老是自然規律，養老也有學(xué)問(wèn)。有的剛步入老年人行列，就感悲觀(guān)失望，失去生活信心，遇事急躁，好發(fā)脾氣。這種情況的出現與經(jīng)?！皯雅f”有關(guān)，晚年遇到的煩惱事情，有的老年人習慣和年輕時(shí)比對。如，身體不如以往健壯，腦子記憶不如以前好使，人際交往面比年輕時(shí)窄等。為此對生活缺乏應有的耐心。老齡階段要增強美好意識和快樂(lè )感，提高對生活的熱情度，這樣才能戰勝所遇到的困難和病痛，使美好晚年成為現實(shí)。 （據人民網(wǎng)）
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