新華網(wǎng) 2017年05月02日
連續三年近半廣州老人因此意外受傷 八段錦或可改善老人平衡功能
連續幾天廣州都有雨，地面濕滑，老人尤其要留神！數據顯示，跌倒、墜落已經(jīng)連續三年成為廣州市老年人意外傷害的首要原因，同時(shí)，意外跌落也是老年人傷害死亡的首位死因。目前研究發(fā)現，老年人群中常見(jiàn)的運動(dòng)八段錦或可增強老人平衡功能，可預防老年人跌倒。
記者了解到，據廣州市疾病預防控制中心“傷害監測信息系統”近三年監測數據顯示，廣州市2014年、2015年和2016年分別有49.56%、49.67%、49.73%老年人傷害是因跌倒/墜落導致。
另外，對“人口死亡信息登記管理系統”中廣州市的全人群死因監測數據統計發(fā)現，廣州市≥60歲戶(hù)籍老年人傷害死亡率隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而不斷上升。意外跌落死亡率2015年53.37/10萬(wàn)，2016年62.11/10萬(wàn)，列為老年人傷害死亡的第一位。
國內外研究都表明，老年人是意外跌落死亡的高危人群，已成為重要的公共衛生和社會(huì )問(wèn)題。老年人跌倒發(fā)生率高、后果嚴重，是造成老年人傷殘和死亡的重要原因之一
為什么跌倒會(huì )在老人身上引起如此嚴重的后果呢？首先，嚴重跌倒有可能導致老年人直接死亡；如果跌倒導致老年人骨折，需要長(cháng)期臥床，有相當高的幾率引起各種并發(fā)癥。除此以外，跌倒會(huì )導致老年人有心理陰影，以至于更不敢外出活動(dòng)，如此往復致使老年人身體機能越來(lái)越差，最后也引致死亡。
想改善平衡功能
不妨練練八段錦
除了小心腳下、穩步慢走、選擇防滑鞋外，還有沒(méi)有什么方法能夠預防跌倒呢？2016年5月，廣州市番禺區作為全國首批五個(gè)試點(diǎn)地區之一，啟動(dòng)了由中國疾病預防控制中心發(fā)起的“八段錦對老年人平衡功能影響研究項目”，旨在探索預防廣州市老年人跌倒行之有效的方法。
研究人員表示，八段錦是我國經(jīng)典的傳統健身保健功法，整套動(dòng)作中涵蓋多個(gè)與平衡功能密切相關(guān)的重心轉移動(dòng)作，易學(xué)易會(huì )，有著(zhù)豐富的中醫理論支持。而平衡功能下降是老年人跌倒的重要危險因素，通過(guò)運動(dòng)鍛煉改善平衡功能，提高身體素質(zhì)，是預防跌倒發(fā)生的重要干預策略。
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