新民晚報 2017年09月19日
刷牙是我們每天必做的功課，可為什么天天刷牙，還會(huì )有蛀牙？刷牙看似簡(jiǎn)單易掌握，但是你確定自己的方法是正確的嗎？
刷牙頻率 刷牙為了去除牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過(guò)咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走，但是牙菌斑卻沒(méi)這么容易對付。而且，牙菌斑一直在形成，平均每12個(gè)小時(shí)會(huì )完整形成一次。所以，我們每天應該刷2次牙，否則效果會(huì )大打折扣。
刷牙時(shí)機 有些人喜歡先吃飯再刷牙，如果起床后不刷牙就吃東西，一夜滋生的細菌會(huì )直接在有糖的環(huán)境中迅速繁殖并形成大量的酸性物質(zhì)和牙菌斑。因此，早晨起床后最好在飯前刷牙，消滅一整夜口腔內滋生的細菌。
持續時(shí)間 有調查顯示，中國人一般每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，而這個(gè)時(shí)間對徹底清理口腔細菌是遠遠不夠的。一般牙醫建議每次刷牙時(shí)間應該不少于3分鐘，并保證每顆牙齒的每一個(gè)牙面都被刷到。
牙刷壽命 牙刷用久了，刷毛底部可能會(huì )滯留一些食物殘渣碎屑，上面往往有著(zhù)大量的細菌。牙刷一般以三個(gè)月為更換周期。
刷牙方式 橫著(zhù)刷牙會(huì )直接磨損牙釉質(zhì)。正確的刷牙方式是刷毛斜45°，對著(zhù)齦端，控制好力度，以震顫的方式對一個(gè)個(gè)牙區進(jìn)行清理，上牙向下刷，下牙向上刷。若不好掌握刷牙力度，只需參考刷毛彎曲程度，一般而言刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周?chē)倪吔侵袝r(shí)的刷牙力度是正好的。
最新消息
