新華網(wǎng) 2017年10月23日
據美國一家專(zhuān)業(yè)媒體報道，美國布朗大學(xué)醫學(xué)院的研究者發(fā)現，對于那些拒絕進(jìn)行傳統心臟康復運動(dòng)的心臟病患者而言，打太極拳這種替代性的運動(dòng)也許能獲得同樣的心臟康復效果。
心臟病發(fā)作之后，超過(guò)六成的患者拒絕參與傳統的心臟康復運動(dòng)，因為他們認為這些運動(dòng)讓其感到不舒服或痛苦，或者認為他們目前的身體狀況不適合做這些運動(dòng)。然而，太極拳不一樣，它的動(dòng)作緩慢柔和，對心臟病患者有益。
研究人員從美國羅得島州的一家醫院選取了29名心臟病患者，其中包括8名女性和21名男性，他們的平均年齡為67.9歲；大多數人有心臟病發(fā)作史或者做過(guò)動(dòng)脈手術(shù)。這些人存在吸煙、糖尿病、高膽固醇、超重或肥胖等一個(gè)或多個(gè)問(wèn)題，但所有人都拒絕參加傳統的心臟康復運動(dòng)。
研究人員把這些參與者分成兩組，一組參加12周、每周2節課的太極拳訓練課，另一組參加24周52節課的太極拳訓練課。所有人都給了一張光碟，以便在家里跟著(zhù)練習。
研究結果顯示，練太極拳除了一開(kāi)始肌肉輕微酸痛外，并沒(méi)有其他任何副作用；所有的參與者都給予好評，并表示愿意向朋友推薦；他們的課程參與度達到66%，這表明了太極拳作為心臟康復運動(dòng)具有可行性。
發(fā)表在《美國心臟病協(xié)會(huì )》雜志上的這項研究成果認為，盡管這兩種課程并沒(méi)有提高這些患者的有氧運動(dòng)能力，但長(cháng)期課程參加者每周中高強度的體力活動(dòng)量確實(shí)有所提升。太極拳本身也能達到中低強度的水平，它還強調呼吸與放松，這也有助于減輕心理壓力。文/王萌
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