甘孜日報 2018年02月15日
■石小宏
每逢春節前后，在各家醫院收治的病人中，老年人所占比重比平時(shí)均有所增多，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的病例為多。對于老人來(lái)說(shuō)，冬天是最不好過(guò)的一個(gè)季節。在春節這樣一個(gè)重要的傳統節日里，如何才能讓老人過(guò)一個(gè)愉快而又健康的節日呢？成都二醫院心內二科的副主任醫師楊雷說(shuō)，節日前后，老人們既要在飲食上注意健康，也要保持平時(shí)的生活規律。
飲食：少油多素七分飽
對于中國人來(lái)說(shuō)，春節是家人團聚的日子，不少家庭都為過(guò)節準備了豐富的食物，還有的家庭從節前就開(kāi)始走親戚、團年。隨著(zhù)飲食攝入增多，一些老人也免不了不再像平時(shí)那樣控制飲食搭配，吃出毛病的老人也就不在少數了。
楊雷說(shuō)，在節日前后，老年人一定要控制好自己的飲食結構，患有高血壓、糖尿病、冠心病以及慢性消化道疾病的老年人，節日過(guò)多吃高脂肪、高熱量、高鹽、低維生素、低纖維素飲食，可能引起血液黏稠，極易導致冠心病發(fā)作、血壓、血糖波動(dòng)、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎等；如果碰到不干凈的食物，還會(huì )引起胃炎、腸炎等。因此，老年慢性病患者—定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應多吃些蔬菜，以七八分飽為宜。通常老人有自己的飲食習慣，節日期間最好能保持。
情緒：保持穩定勞逸適度
過(guò)年了，正是家庭團聚的日子，遠在外地的親人也都陸續回了家，這本來(lái)是最讓老年人開(kāi)心的事兒，然而，“過(guò)喜傷心”，長(cháng)時(shí)間的情緒激動(dòng)，會(huì )導致心率加快、血壓升高，使不少患有心血管疾病的老年人誘發(fā)心臟病或中風(fēng)甚至猝死。
另外，老年人也不要參加賭博性質(zhì)的玩牌，那種玩法可使精神高度緊張，對心血管十分不利。同時(shí)，節日期間電視節目精彩，老年人也不要連續看得過(guò)久，每天不應超過(guò)4小時(shí)?？磿r(shí)應選擇輕松的喜劇片、音樂(lè )片和戲曲片，少看情節緊張、場(chǎng)面驚險的武打片和偵破片?？傊?，節日中更要保持情緒穩定，勞逸適度，精神放松。
生活：保持原有的規律
春節前后，隨著(zhù)家中人口的增多，各種應酬也多起來(lái)，隨之而來(lái)的可能就是原有的生活規律被打亂。對于老人，打亂原有的生活節奏、停止鍛煉和擅自停用正在服用的藥物，是老年慢性病節日復發(fā)的重要原因之一。
老年慢性病患者在節日期間一定要堅持平時(shí)的生活節奏，堅持平時(shí)的治療，堅持平時(shí)的體育鍛煉。出于“過(guò)年吃藥不吉利”等糊涂思想而擅自停用藥物，往往會(huì )造成嚴重后果。這里應該特別指出，降壓藥、降糖藥等許多必須連續服用的藥品，一旦停用再加上不注意飲食和情緒的調控，會(huì )引起血壓、血糖的明顯波動(dòng)，導致急性心肌梗死、中風(fēng)、糖尿病酮癥酸中毒發(fā)作乃至死亡等嚴重后果。所以正在用藥治療的老年病人，在節日期間千萬(wàn)不可擅自停藥，一定要堅持治療。
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