中國婦女報 2018年05月22日
老年人會(huì )因為血管壁的彈性減弱，使得官腔變窄細胞受壓，進(jìn)而導致血液粘稠，使血液的流速減慢，促使心血管疾病的爆發(fā)。
一般來(lái)說(shuō)，如果中老年人存在下面四種癥狀，就說(shuō)明體內的血液黏度可能比較高了，就應進(jìn)行必要的檢查治療。
晨起頭暈，晚上清醒。血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)。
蹲著(zhù)干活時(shí)氣短。血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著(zhù)干活，或者蹲著(zhù)干活時(shí)胸悶氣短。 這是因為人下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。
出現陣發(fā)性視力模糊。有些中老年人平時(shí)視力還可以，但常有暫時(shí)性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營(yíng)養視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，導致陣發(fā)性視力模糊。
清理血液垃圾吃這些食物最管用：
燕麥。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強的飽腹感，使人長(cháng)時(shí)間不餓。
芹菜。芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
黑豆。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
海帶。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
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