人民網(wǎng)-生命時(shí)報 2018年06月26日
河南省中醫院治未病科副主任醫師 呂沛宛
肝膽失調會(huì )引起肥胖，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側長(cháng)贅肉。如果你屬于肝膽失調，不妨試試推拿。
刮肝經(jīng)：清除大腿內側贅肉。刮肝經(jīng)，其實(shí)就是用手掌根推大腿內側的肝經(jīng)。每天睡覺(jué)前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或潤膚露，以免擦傷皮膚。
肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側有14個(gè)穴位（左右兩側共28穴）：大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門(mén)、期門(mén)。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是大腿內側，大腿根部到膝蓋附近。
敲膽經(jīng)：清除大腿外側贅肉。大腿外側膽經(jīng)有一個(gè)天然的標志，就是人們褲線(xiàn)的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。
因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有像以上那樣敲打，效果才真正明顯。
膽經(jīng)又叫足少陽(yáng)膽經(jīng)，共44穴，左右合計88穴，主要敲環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是站起來(lái)后，手指尖順著(zhù)側面褲縫到膝蓋那一條線(xiàn)。
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