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警惕秋冬濃霧 早晨霧氣最傷肺!

甘孜日報    2018年10月23日

中國中醫科學(xué)院教授楊力介紹,寒冷、干燥的空氣,都要經(jīng)過(guò)“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內。此時(shí)不加以保護,不僅會(huì )誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導致來(lái)年復發(fā)。

霧氣持續不散,會(huì )加重老年人循環(huán)系統的負擔,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等??諝庵衅≈?zhù)粉塵、煙塵,塵螨也可能懸浮在霧氣中,支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原,會(huì )刺激呼吸道,出現咳嗽、悶氣等哮喘癥狀。正常情況下人們每次呼吸,往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒,可在受到污染的空氣中,吸入微粒比正常情況下多100倍。

積極補充水分有助于養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水,也包括從呼吸道“攝取”水分??蓪崴谷氡?,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做十分鐘左右,早晚各一次。秋冬早晨霧氣寒冷濃重,過(guò)量吸入會(huì )對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點(diǎn)之后,霧氣散去再鍛煉。


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