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       受訪(fǎng)專(zhuān)家：哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院皮膚科副教授 王永春

       兒科教授 王鐵民 

      感染三病房主任 王福祥 

      老年病科主任 田曉彥

      天氣越冷，泡溫泉的欲望就越高，溫泉游因此成為冬季人們選擇最多的休閑方式之一。躺進(jìn)溫泉池，邊泡溫泉邊聊天，不但能快速緩解疲勞，對慢性關(guān)節炎、肌肉疲勞等身體不適也有緩解作用。泡溫泉也有禁忌，必須加以注意。

      1.溫度不宜太高。一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過(guò)高易造成器官供血不足，同時(shí)人體會(huì )流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風(fēng)險；水溫如果低于40℃，則可能受涼感冒，還比較易于細菌繁殖，泡久了女性感染陰道炎的幾率會(huì )大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個(gè)選擇，看清溫度區間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個(gè)適應過(guò)程。

      2.時(shí)間不宜太長(cháng)。長(cháng)時(shí)間泡在溫度比體溫高的水中，會(huì )蒸發(fā)大量汗液，時(shí)間久了，如果沒(méi)及時(shí)補充水分，會(huì )出現口干、胸悶等不適感，甚至虛脫。哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院皮膚科副教授王永春指出，水中的物質(zhì)會(huì )對人體進(jìn)行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因此浸泡時(shí)間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎，第一次先泡3分鐘，起來(lái)休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3~6次。單次泡的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，10~20分鐘為宜，最好不要超過(guò)30分鐘，期間注意喝水。

     3.嬰幼兒不宜。泡溫泉會(huì )大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無(wú)論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則易造成皮膚干燥，甚至脫水。哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院兒科教授王鐵民建議，5歲以上的健康孩子可在家長(cháng)陪同下適當泡泡溫泉，但時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。

     4.身上有創(chuàng )口不宜。哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院感染三病房主任王福祥教授表示，淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開(kāi)了體液的環(huán)境很難存活，因此泡溫泉時(shí)被傳染性病的可能性較低，但如果身上有傷口就不要泡了。

     5.特殊人群不宜。哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院老年病科主任田曉彥教授提醒，患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過(guò)敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長(cháng)時(shí)間泡溫泉，因為水溫過(guò)高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。女性孕期前3個(gè)月和后3個(gè)月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。