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減肥不應為瘦身而是為了健康

?北京青年報    2019年08月25日

讀了8月20日的評論《“催吐吧”里減肥的孩子亟須正確引導》,深有感觸。在長(cháng)年“以瘦為美”的社會(huì )審美體系下,不少人為了減肥不惜一切代價(jià)。

實(shí)際上,“減肥”應該和“健康”掛鉤,是否需要減肥應依據個(gè)人身體的具體情況來(lái)判斷。對于未成年人來(lái)說(shuō),青春期很容易出現發(fā)胖的狀況,切不可因盲目減肥影響了生長(cháng)發(fā)育。對此,家庭、學(xué)校教育還應及時(shí)跟上,讓青少年樹(shù)立正確的審美價(jià)值取向,加強健康教育,既要防止青少年為了瘦身走極端,也要避免一些學(xué)生因為“吃得太多、運動(dòng)太少”而成了“小胖墩”。

瘦不等于美,如果非要說(shuō)減肥是為了什么,那也應該為了有一個(gè)更加健康、健美的體魄。平日要“管住嘴,邁開(kāi)腿”,營(yíng)養均衡和日常鍛煉相結合,進(jìn)行科學(xué)減肥,不要迷信諸如“催吐”一類(lèi)違背自然規律的速成減肥法??傊?,一定要懂得愛(ài)惜自己的身體。


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