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1.嚴格控制食鹽攝入量，每日每人不超過(guò)5克。

2.戒煙、戒酒。

3.放松心情，緩解精神壓力。

4.不濫用或依賴(lài)保健品、偏方、降壓儀器等，建議去正規醫院，由高血壓專(zhuān)科醫生在必要的檢查、評估后確定長(cháng)期治療方案。

5.重視病因篩查。由確切病因所致的高血壓為繼發(fā)性高血壓，約占總數的20%。隨著(zhù)原發(fā)病的治愈，大多數患者的血壓可恢復正?；蜃兊幂^易控制。因此，盡早明確是否為繼發(fā)性高血壓，并針對性治療，可提高治療效果。