人民網(wǎng) 2019年12月29日
受訪(fǎng)專(zhuān)家：中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院心血管內科主任醫師 王增武
血管像是一條條公路，錯綜復雜地分布在人體內，輸送著(zhù)全身血液，不停地為全身細胞和組織提供養料。人們常說(shuō)，交通可以擁堵，但血管堵了，就是要命的事。我們的血管也像電路，“電路老化”問(wèn)題也是慢性殺手。那么，血管為什么會(huì )變老呢？
人體的血管分為動(dòng)脈、靜脈以及毛細血管三部分。動(dòng)脈血呈現紅色，被視為“生命線(xiàn)”，它將各種營(yíng)養物質(zhì)以及氧氣輸送到身體的每一部分。在各類(lèi)血管中，動(dòng)脈老化對人體影響極大。中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院心血管內科主任醫師王增武表示，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人體各項機能會(huì )變得大不如前，血管也會(huì )慢慢衰老，這種正常的“衰老”是不可逆的，但因后天因素造成的血管“過(guò)早”老化我們可以預防。
王增武解釋?zhuān)?影響血管老化的因素比較多，主要分為三類(lèi)原因：一是與血管相關(guān)的疾病，比如血管炎癥、肌肉組織病變、結締組織病變，都可能影響血管健康；二是血管自身的變化，包括老化過(guò)程中形態(tài)、結構、功能、免疫的改變；三是生活方式原因，比如高糖、高油、高脂、高鹽飲食，會(huì )增加患高血壓的風(fēng)險，容易使膽固醇、血脂等附著(zhù)在血管壁上，導致血管硬化、狹窄，血流不暢。吸煙會(huì )導致血管變硬，香煙中的多種有害物質(zhì)會(huì )干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及血栓的形成。經(jīng)常熬夜會(huì )使機體過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮、血液減慢，血液變得黏稠。
王增武表示，在血管老化的過(guò)程中，通常發(fā)生兩種變化：血管功能下降和僵硬增加?！把芄δ堋笨衫斫鉃榉置谏锘钚晕镔|(zhì)的能力下降，血管的彈性下降?！敖┯病敝秆軆缺诘哪z原成分逐漸喪失，或血管變得僵硬。在血管老化的過(guò)程中，在主動(dòng)脈近端及其主要分支（頭臂干、頸動(dòng)脈和鎖骨下動(dòng)脈）最明顯，老化改變最先影響的是血管功能。接下來(lái)，導致一些斑塊和血栓形成，出現動(dòng)脈粥樣硬化，血管逐漸變硬、變脆。
血管老化的后果很?chē)乐?。?dòng)脈老化可直接導致高血壓、舒張性心衰、老年癡呆癥和腎功能衰竭等病變。血管老化還會(huì )影響其他身體內臟的健康，表現為血管變窄變硬，柔韌性下降，應激狀態(tài)下血管舒張調節能力下降，血流受到影響。由于狹窄，導致遠端供血能力和支配范圍內的器官和細胞功能下降。不僅如此，血管本身還能分泌活性因子，起著(zhù)機體調節作用。血管老化后，調節功能也會(huì )下降。
很多人認為，血管老化是無(wú)法察覺(jué)的，也無(wú)法為血管“測年齡”。王增武表示，通過(guò)日常生活中的一些觀(guān)察，我們可以發(fā)現血管老化的跡象：1.活動(dòng)能力下降，比如以前走3公里才會(huì )覺(jué)得累，現在才走1公里就累得不行。動(dòng)脈老化會(huì )使血管變窄，造成內臟或肢體缺血，降低了身體的活動(dòng)能力。2.記憶力減退，如果你覺(jué)得記性越來(lái)越差，一定要引起注意。因為血管堵塞不只影響記憶力，還會(huì )誘發(fā)腦梗、昏迷和偏癱。
養護好血管，推遲血管老化，王增武建議：1.注意膳食平衡。多吃果蔬，杜絕高油、高鹽、高糖等飲食，大量攝入糖分會(huì )使血糖急劇升高，血液變得黏稠。2.遠離煙酒。吸煙和酗酒都會(huì )傷害血管，使血液黏稠度高于正常水平，危及心血管健康。3.堅持適量運動(dòng)。多進(jìn)行原地踏步、慢跑等有氧運動(dòng)，增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。長(cháng)期不運動(dòng)，血管的彈性和強度都會(huì )下降，時(shí)間一久，血管耐受力就會(huì )下降，稍一運動(dòng)就會(huì )頭暈，嚴重時(shí)可誘發(fā)心梗猝死。4.保持心情愉悅。長(cháng)期的精神壓力可使血管內皮功能發(fā)生障礙，損傷血管的擴張能力，誘發(fā)心臟病。放松心情能舒緩壓力，穩定血壓，保護血管內皮，讓血液循環(huán)更順暢。5.合理用藥。心血管疾病患者要合理用藥，遵照醫囑服藥，不要擅自停藥換藥。
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