?人民網(wǎng) 2020年01月17日
牙齒健康對人的身體是十分重要的，但是人們保護牙齒的意識并沒(méi)有得到全面普及，對于如何保護牙齒的知識卻知之甚少。日常生活中，刷牙、漱口、用牙線(xiàn)，都關(guān)系到口腔健康。今天人民網(wǎng)科普邀請北京大學(xué)口腔醫院主任醫師岳林為大家普及關(guān)于刷牙和漱口水的知識。
首先，關(guān)于刷牙用具的選擇上，很多人在糾結是使用電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)的牙刷？
專(zhuān)家解釋說(shuō)，電動(dòng)牙刷最開(kāi)始是為殘疾人發(fā)明的，如果使用手動(dòng)牙刷能夠保證把牙齒每個(gè)面都刷到，清潔到位，可以不使用電動(dòng)牙刷。
那么如何正確刷牙呢？
每一次刷牙，尤其是最后的牙齒，都要努力的把牙刷往嘴深部去伸，要覺(jué)得牙刷頭杵到嗓子了，才能刷到最后一顆牙齒。要注意的是，光伸到深處不行，還需要有顫動(dòng)和刷的動(dòng)作。最后一顆牙齒是衛生死角，要盡量在每次刷牙時(shí)都觸及到。
另外，在口腔外部頰部，牙刷很難伸到外面最后的這部分，也是最難刷干凈的位置。這種情況下可以使用電動(dòng)牙刷，因為電動(dòng)牙刷能顫動(dòng)，有不同的模式，比如上下左右和畫(huà)弧形的顫動(dòng)，有些電動(dòng)牙刷里面還有聲波，只要把電動(dòng)牙刷的刷頭伸到最后，它自己就會(huì )刷了。在很多難刷的部位下電動(dòng)牙刷的清潔效果要比手動(dòng)牙刷好。
有人說(shuō)，用普通牙刷刷牙如果力度過(guò)大， 稍有不慎就會(huì )傷害牙齦，相比較來(lái)說(shuō)，電動(dòng)牙刷就比較溫和，能很好的解決這個(gè)問(wèn)題。
專(zhuān)家解釋說(shuō)，無(wú)論用電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)牙刷刷牙都可以，關(guān)鍵是要把牙齒清潔到位。
那么在選擇電動(dòng)牙刷的刷頭上，什么樣的刷頭是有效的？
醫生推薦小頭的牙刷，這種小頭的牙刷有的做成菱形的頭，有利于刷牙伸到后面，能夠拐進(jìn)去。
正確的護牙應該是刷牙、漱口、用牙線(xiàn)。有的人會(huì )問(wèn)，漱口水該如何使用？光漱口能不能代替刷牙？
漱口，就是含一口水，口腔頰部鼓漱的動(dòng)作再吐出來(lái)，這是水流對我們牙面的沖刷，它的力度是很小的，是不足的。也有很多人倡導用漱口水，實(shí)際上漱口的關(guān)鍵是清理菌斑。市面上的漱口水有添加藥物成分的，也有添加口氣清新劑的。但是對于含藥物的漱口水，不推薦長(cháng)期使用。有時(shí)患有口腔疾病，比如口腔潰瘍、口腔軟組織發(fā)炎，醫生會(huì )給開(kāi)一點(diǎn)含藥物的漱口水，比如含洗滌肽的漱口水，使用時(shí)不能時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則口腔內的細菌平衡就會(huì )被打破，一些耐受藥物的細菌就會(huì )瘋漲，舌頭會(huì )變黑，還會(huì )長(cháng)黑毛。所以含有藥物的漱口水不要經(jīng)常使用，清新口氣的漱口水可以自由的選擇自己喜歡的味道。
受訪(fǎng)專(zhuān)家：北京大學(xué)口腔醫院主任醫師岳林
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