甘孜日報 2020年02月17日
1、居家環(huán)境要干凈
勤通風(fēng) 帳篷、定居點(diǎn)室內、寺廟及僧人居所注意開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)三次，每次不少于20分鐘，通風(fēng)時(shí)注意個(gè)人保暖。
勤打掃 家居住所保持室內地面、家具、餐具等清潔衛生，利用高原強日照紫外線(xiàn)條件，勤曬衣服和被子，起到殺菌消毒作用。
2、公共區域要清潔消毒
寺廟、村委會(huì )等公共區域環(huán)境注意清潔衛生，及時(shí)清理垃圾，對門(mén)把手、轉經(jīng)筒等大家經(jīng)常接觸的公共部位要定期清潔消毒。
3、個(gè)人防護要細致
勤洗手 做飯前、吃飯前、便后、咳嗽和打噴嚏后、接觸或處理動(dòng)物糞便后、外出返回時(shí)，請用肥皂洗手，反復搓揉手至少20秒，在干凈的流水下徹底沖洗雙手并用干凈的毛巾擦干。
戴口罩 盡可能不外出，必須外出時(shí)需戴好口罩，廢棄的口罩扔到垃圾桶或焚燒處理。
4、健康生活習慣很重要
喝開(kāi)水，吃熟食 不飲用生水、不吃生食，處理生食和熟食之間要洗手，生熟食切菜板及刀具要分開(kāi)，做飯時(shí)徹底煮熟肉類(lèi)和蛋類(lèi)。
遠離野生動(dòng)物 不接觸、不販賣(mài)、不購買(mǎi)、不食用野生動(dòng)物。
注意個(gè)人衛生 勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、勤刷牙。家庭成員不共用毛巾、茶杯、碗筷等個(gè)人用品。不隨地吐痰，口痰、鼻涕用紙巾包好扔到垃圾桶里。
均衡飲食 食物多樣，葷素搭配，粗細搭配，多吃蔬菜水果，保證充足飲水量，少喝含糖飲料，少油少鹽，戒煙限酒。
鍛煉身體 合理膳食加上適量運動(dòng)才能塑造健康體魄，在家應避免久坐久躺，可根據自身情況進(jìn)行適量活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。
規律生活 早睡早起，保證充足睡眠，規律生活。
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