甘孜日報 2020年03月10日
(上接3月4日第六版)
*高血壓常并發(fā)眼底病變，造成視力減退或失明，喪失工作和生活能力。
*高血壓患者發(fā)生心力衰竭的危險性至少增加6倍。美國資料顯示，高血壓是91%心力衰竭患者的致病原因之一。心力衰竭常導致患者喪失工作能力。
*高血壓常與糖尿病并存，二者并存時(shí)危害更大，成倍增加心血管病的發(fā)生危險。
* 高血壓常與血脂異常并存，二者并存時(shí)加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，從而引發(fā)冠心病或腦梗死。
* 心腦血管疾病占我國人口總死亡原因第一位，高血壓是影響我國人口總死亡的第一因素。
* 我國心腦血管病每年耗費約3000億元人民幣，其中高血壓直接醫療費300億元。
4、超重和肥胖、高鹽飲食、過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險因素；控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。
* 體重超重和肥胖是高血壓的獨立危險因素，隨著(zhù)體重的增加，高血壓患病率增高。超重和肥胖者發(fā)生高血壓的危險是正常體重者的3-4倍。
* 控制體重可降低血壓水平，肥胖者應有效減輕體重。合理營(yíng)養，膳食平衡，有利于保持理想體重。
* 增加體力運動(dòng)是控制體重的有效措施。每周運動(dòng)3-5次，每次20-60分鐘，有利于調節血壓水平。
* 過(guò)量飲酒可使血壓增高，男性持續飲酒者比不飲酒者4年時(shí)間高血壓發(fā)生危險增加40%。
* 限制飲酒有利于血壓的控制。提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小于5兩，或葡萄酒小于2兩，或白酒小于1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。
* 高鹽飲食可升高血壓水平。人群平均每人每天增加攝入食鹽2克，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。
* 我國北方成人每天食鹽攝入量較高，高血壓患病率也較高；南方成人每天食鹽攝入量低于北方，高血壓患病率也較北方低。
* 減少鹽的攝入量可以降低血壓。世界衛生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過(guò)6克。
5、血壓易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常測量血壓。
（未完待續）
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