人民網(wǎng) 2020年06月14日
如今，很多人都是“機不離手”。疫情發(fā)生以來(lái)，有的人手機使用時(shí)間比以前更長(cháng)了，也有人養成了健康、有節律的手機使用習慣。最近，你每天使用手機多長(cháng)時(shí)間？
上周，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com），對2005名受訪(fǎng)者進(jìn)行的一項調查顯示，34.2%的受訪(fǎng)者每天使用手機在5小時(shí)以上，88.5%的受訪(fǎng)者坦言最近手機使用時(shí)長(cháng)增加了。89.9%的受訪(fǎng)者認為有必要在使用手機方面養成自律的意識和習慣。
受訪(fǎng)者中，64.1%的人已經(jīng)近視。上班族占76.4%，大學(xué)生占18.5%，中學(xué)生占4.0%。
受訪(fǎng)者主要用手機刷短視頻和溝通工作
在北京工作的80后張嘉敏（化名），最近去醫院開(kāi)了緩解眼疲勞、眼干澀問(wèn)題的眼藥水?！白罱缟掀鸫哺杏X(jué)眼睛很干，很容易眼疲勞，感覺(jué)眼睛有些酸痛?！睆埣蚊粽f(shuō)，她給手機設置了每天5小時(shí)的使用時(shí)長(cháng)限制，但經(jīng)常要手動(dòng)延長(cháng)用時(shí)，最后干脆改成了7小時(shí)。
河北某高校學(xué)生林淼（化名）近視達400度，春節以來(lái)一直在家，除了上課，其他時(shí)間基本都在玩手機、玩電腦?！拔覌屨{侃，手機成了我的親人，連上廁所也不撒開(kāi)手機?！绷猪嫡f(shuō)，加上網(wǎng)課的時(shí)間，她每天使用電子產(chǎn)品有10小時(shí)左右，晚上睡覺(jué)前也在不停刷手機。
調查中，每天使用手機少于1小時(shí)的受訪(fǎng)者僅占1.9%，1~3小時(shí)的占15.8%，3~5小時(shí)的占41.1%，5小時(shí)以上的占34.2%。
88.5%的受訪(fǎng)者坦言自己最近手機使用時(shí)長(cháng)增加了。交互分析發(fā)現，已患近視的受訪(fǎng)者這一比例（90.4%）明顯高于未患近視的受訪(fǎng)者（85.0%）。受訪(fǎng)者中，大學(xué)生手機使用時(shí)長(cháng)增加最明顯（90.0%），其次是上班族（88.8%）。
“我以前上網(wǎng)主要是逛論壇、刷短視頻、看電視劇，現在加上了上網(wǎng)課?！绷猪嫡f(shuō)，短視頻內容豐富，旅行美景、知識科普、搞笑段子應有盡有，“有時(shí)能連著(zhù)刷一小時(shí)，我還經(jīng)常上網(wǎng)和同學(xué)聊很久”。
山西的劉暢（化名）兒子讀高中，她表示，孩子自制力差，以前她就要在電子產(chǎn)品使用方面對孩子進(jìn)行監督?！白罱诩疑暇W(wǎng)課，更是有了正當理由上網(wǎng)、玩手機。經(jīng)常下了課還繼續逛網(wǎng)站，或者抱著(zhù)手機打游戲，一玩最少兩個(gè)小時(shí)”。
張嘉敏平時(shí)經(jīng)常用手機刷微博和微信，最近她手機使用時(shí)長(cháng)增加，主要是因為要在線(xiàn)上溝通工作，“疫情發(fā)生后的很長(cháng)一段時(shí)間，我都在家辦公，視頻會(huì )議、小組討論、業(yè)務(wù)溝通和跟進(jìn)都在網(wǎng)上進(jìn)行，經(jīng)常接打電話(huà)到手機發(fā)燙”。
調查顯示，最近一段時(shí)間，受訪(fǎng)者主要用手機刷短視頻（67.9%）和溝通工作事項（62.3%），其他還有：玩微博微信等社交平臺（53.3%），瀏覽新聞和資訊（45.9%），看影視?。?5.8%），打游戲（38.2%），上網(wǎng)課（31.1%）等。
81.9%受訪(fǎng)者會(huì )有意識地控制使用手機時(shí)長(cháng)
“平日里我喜歡外出溜達，逛逛商場(chǎng)和公園，不喜歡一直悶在屋里。但因為防疫需要，我一直宅在家里，實(shí)在無(wú)聊，只能通過(guò)玩手機打發(fā)時(shí)間。上網(wǎng)課也是我手機使用時(shí)長(cháng)增加的一個(gè)原因?！绷猪嫡f(shuō)。
張嘉敏表示，居家辦公讓她手機使用時(shí)間陡然增加，“平時(shí)辦公室能當面解決的問(wèn)題都得在線(xiàn)上溝通，而且因為沒(méi)有太多放松消遣的活動(dòng)，我花了更多時(shí)間在網(wǎng)上看電影”。
關(guān)于手機使用時(shí)長(cháng)增加的原因，65.0%的受訪(fǎng)者認為是外出活動(dòng)減少，注意力在手機上，60.9%的受訪(fǎng)者認為是線(xiàn)上娛樂(lè )活動(dòng)變多，60.3%的受訪(fǎng)者認為是線(xiàn)上業(yè)務(wù)溝通變多，其他原因還有：打發(fā)時(shí)間（45.1%），上網(wǎng)課的剛需（41.8%）等。
林淼目前已經(jīng)返校，回想起在家的幾個(gè)月，她坦言沒(méi)有成就感，“我在家除了玩手機還是玩手機，虛度了大把光陰，感覺(jué)太放縱自己了”。
調查顯示，81.9%的受訪(fǎng)者會(huì )有意識地控制使用手機的時(shí)長(cháng)。受訪(fǎng)者中，上班族這方面的自覺(jué)性最高（82.8%），其次是大學(xué)生（80.3%）。未患近視的受訪(fǎng)者（84.4%）比例明顯高于已患近視群體（80.5%）。
“我發(fā)現自己會(huì )無(wú)意識地打開(kāi)手機，翻翻這，看看那，不知不覺(jué)就過(guò)去了很久，影響學(xué)習?！绷猪嫡f(shuō)，為了提升專(zhuān)注力，她給自己限定以后每天玩手機不能超過(guò)4小時(shí)，“我現在學(xué)習時(shí)，會(huì )把手機放在眼睛看不見(jiàn)、手不方便拿到的地方”。
劉暢介紹，開(kāi)學(xué)后，她沒(méi)收了孩子的手機，不允許孩子帶手機上學(xué)?！皩W(xué)校生活慢慢恢復后，孩子對手機的依賴(lài)性會(huì )減弱一些。我和他爸爸也會(huì )限制他玩我們的手機，有意識地培養他良好的手機使用習慣”。
調查中，89.9%的受訪(fǎng)者認為有必要在使用手機方面養成自律的意識和習慣。受訪(fǎng)者中，上班族這一比例（90.8%）最高，其次是大學(xué)生（88.6%）。
張嘉敏認為，雖然手機方便快捷、功能強大，成為很多人的必備工具，但是人們應該有意識地培養健康的手機使用習慣，去更好地利用手機，而不是被手機左右。
中青報·中青網(wǎng)記者 杜園春 來(lái)源：中國青年報
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