甘孜日報 2020年07月26日
中國工程院院士吳天一日前在第六屆中國多巴高原訓練與健康國際研討會(huì )上表示，科學(xué)的間歇性低氧有利于人體調節血糖和減肥。
吳天一介紹，間歇性低氧是指常氧和低氧的交替模式，在實(shí)際生活中，如高山礦工在高海拔工作一段時(shí)間，返回平原調整，然后再上山、下山的循環(huán)過(guò)程。而一些平原地區到高海拔地區旅游、訓練的人群也在此范圍。
據了解，中國體育大學(xué)國家體育研究所曾對22名超重和肥胖的運動(dòng)員進(jìn)行了低氧和常氧兩種模式的訓練。經(jīng)過(guò)4周訓練，低氧組平均體重比訓練前減少6.9千克，常氧組平均減重則為4.3千克。
吳天一表示，科學(xué)的間歇性低氧訓練后，人體血糖水平降低，胰島素敏感性增加，心血管功能改善，免疫功能也會(huì )增強。
“對專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)越長(cháng)的訓練周期循環(huán)，其低氧能力越鞏固，這也說(shuō)明運動(dòng)員在高海拔地區訓練時(shí)，不能隨意更改訓練模式?！眳翘煲徽f(shuō)。
與會(huì )專(zhuān)家表示，在春夏之交或早秋季節，平原地區的游客利用一周時(shí)間來(lái)高原鍛煉和旅游，有益身心健康。高原輕度的缺氧環(huán)境，可以“激活”機體的生理機能。據新華社
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