甘孜日報 2022年02月15日
當前正值冬奧盛會(huì )，觀(guān)看精彩比賽時(shí)，點(diǎn)燃了很多冰雪運動(dòng)愛(ài)好者的激情。享受冰雪運動(dòng)時(shí)，一不小心出現踝關(guān)節扭傷、關(guān)節脫位、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦？華中科技大學(xué)同濟醫學(xué)院附屬協(xié)和醫院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫院主任醫師趙斌提醒，在享受冰雪運動(dòng)快樂(lè )的同時(shí)，要做好保護措施，避免意外受傷。
黃瑋舉例，在短道速滑的場(chǎng)地上，有些滑冰愛(ài)好者常因身體接觸摔倒和撞擊，造成肩關(guān)節脫位和肩鎖關(guān)節脫位。在這些緊急狀況下，掌握正確的損傷處理方法十分重要，避免急性損傷發(fā)展為慢性損傷。
在冰雪運動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節扭傷，即俗稱(chēng)的崴腳怎么辦？崴腳究竟損傷了哪些結構？黃瑋介紹，崴腳后常出現腳踝部位疼痛、壓痛、腫脹，腳腕關(guān)節活動(dòng)受限，無(wú)法負重行走等癥狀。踝關(guān)節扭傷通常伴有韌帶損傷，從而使踝關(guān)節的穩定性、平衡協(xié)調感覺(jué)及定向活動(dòng)能力下降。
“運動(dòng)中最常見(jiàn)的踝關(guān)節損傷是外踝扭傷，而大部分的踝關(guān)節扭傷都涉及距腓前韌帶損傷，會(huì )導致腳踝關(guān)節運動(dòng)能力大大降低?！秉S瑋說(shuō)，反復發(fā)生踝關(guān)節扭傷會(huì )引起反復受傷、長(cháng)期關(guān)節不穩定、早期退行性骨改變及慢性疼痛等臨床表現。一項針對籃球運動(dòng)員的研究發(fā)現，踝關(guān)節重復扭傷的可能性幾乎是首次損傷的5倍。
“通常踝關(guān)節急性扭傷要拍X線(xiàn)片，以排除骨折。急性的踝關(guān)節扭傷不伴有骨折大多可以保守治療?！秉S瑋介紹，保守治療方法包括使用護具保護踝關(guān)節；在充分保護關(guān)節的前提下，適當負重行走，有利于扭傷的恢復；進(jìn)行冰敷；盡早采用彈力繃帶加壓包扎，有助于減輕腫脹等。
此外，如果在運動(dòng)中發(fā)生挫傷、骨折怎么辦？針對挫傷的急救處理措施，趙斌建議，一旦出現活動(dòng)受限，應立即給予傷者冰敷，以控制腫脹和軟組織的出血。輕微挫傷只需局部制動(dòng)、休息、抬高患肢，很快可消腫愈合。重度挫傷除了基本處理外，應及時(shí)就醫。
“一般來(lái)說(shuō)，在運動(dòng)中出現的骨折都是閉合性骨折，針對性的急救處理主要有固定和鎮痛兩方面?！壁w斌說(shuō)，骨折固定可以阻止骨折移位或復位失敗，使該部位免受進(jìn)一步損傷并減輕疼痛。在緊急情況下，移位風(fēng)險低的骨折首選夾板固定。另外，充分鎮痛也是急性骨折的重要處理措施。骨折固定、冰敷、抬高患肢和使用鎮痛藥物等都有助于減輕疼痛。在進(jìn)行急救處理后，應及時(shí)將傷者送至醫院進(jìn)一步治療。
據新華社
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