人民網(wǎng) 2022年05月29日
酒一直在節日餐桌上扮演著(zhù)不可或缺的角色。然而，不得不說(shuō)句掃興的話(huà)，無(wú)論小酌怡情還是開(kāi)懷暢飲，世界心臟聯(lián)盟表示，任何飲酒都對健康不利。
最新研究發(fā)現，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，酒精對人體健康的影響越來(lái)越明顯。長(cháng)期酗酒會(huì )對肝臟和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的跡象。即使是輕度和中度飲酒者，也會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而面臨酒精造成的情感后果和更大的健康隱患。今天，美國新聞與世界報道網(wǎng)站就為大家總結，酒精是如何影響人體，使其變衰老的。
酒精耐受性逐漸降低
對酒精的耐受性會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而下降，這是由于身體成分發(fā)生了變化。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，激素的變化，比如一些與新陳代謝相關(guān)激素的減少，增加了人們對酒精的敏感性。
對于上了年紀的人來(lái)說(shuō)，即使體重保持穩定，他們脂肪相對于肌肉的比例也在增加。所以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會(huì )更高，因為與肌肉相比，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應時(shí)間和運動(dòng)能力也會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而減慢，而飲酒會(huì )進(jìn)一步降低這些能力。
借酒澆愁愁更愁
不可否認的是，在短期內飲酒可以減少一些負面情緒。然而，從長(cháng)期來(lái)看，飲酒者的焦慮感會(huì )加重，尤其是習慣性飲酒。
美國密歇根大學(xué)調查發(fā)現，在新冠疫情期間飲酒以應對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們的飲酒量增加。把酒精作為應對機制會(huì )適得其反。
此外，老年人在失去親人時(shí)，往往會(huì )經(jīng)歷沉痛的悲傷，通過(guò)飲酒來(lái)化解悲痛對他們來(lái)說(shuō)是一種誘惑。抑郁癥已經(jīng)在老年人中很普遍，它會(huì )因飲酒而惡化。
損害決策制定能力
喝酒會(huì )導致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對決策制定能力的影響會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而加劇，導致飲酒者愛(ài)冒風(fēng)險，如酒駕或做出不切實(shí)際的投資決定。
加速皮膚老化
飲酒加速皮膚老化過(guò)程。酒精會(huì )使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水和組織發(fā)炎都會(huì )對皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、干燥、臉頰發(fā)紅和毛細血管變成紫色……酗酒會(huì )讓人面相蒼老。
此外，黃疸（即當皮膚和眼白變黃時(shí)）也有可能是酒精性肝病的一個(gè)跡象。
讓肝臟壓力山大
酗酒是導致肝硬化和肝癌等肝病的一個(gè)風(fēng)險因素。即使是適度飲酒也會(huì )影響肝功能。衰老的肝臟不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統中停留的時(shí)間更長(cháng)。
讓已有疾病變本加厲
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而患上的慢性病會(huì )因飲酒而復雜化。美國糖尿病協(xié)會(huì )稱(chēng)，飲酒后24小時(shí)內會(huì )發(fā)生危險的低血糖，它干擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力。飲酒會(huì )在短期內升高血壓，而反復酗酒則會(huì )導致高血壓。酗酒還會(huì )增加患潰瘍的風(fēng)險，并妨礙已有的潰瘍愈合。
與藥物產(chǎn)生反應
老年人可能會(huì )服用多種藥物，因此了解酒精是如何干擾處方藥和非處方藥是很重要的。將酒精和藥物混合，要么減少，要么增強藥物的預期效果。此外，有些藥物已經(jīng)含有酒精了。
肝功能會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而下降，降低身體分解和去除藥物的能力。飲酒也會(huì )影響肝臟，增加藥物出現副作用的風(fēng)險。
酒精與老年人服用的藥物以多種方式相互作用。治療血壓、抑郁和疼痛的藥物本身就有鎮靜作用，當把它們和酒精結合起來(lái)時(shí)，就會(huì )造成協(xié)同或倍增效應。這種增加的鎮靜作用使老年人更加疲勞，增加了他們摔倒和開(kāi)車(chē)發(fā)生事故的風(fēng)險。
腦容量減少
酗酒和酗酒史會(huì )增加患癡呆癥的風(fēng)險。長(cháng)期大量飲酒會(huì )加速大腦的萎縮，腦容量的喪失是記憶力和認知功能下降的關(guān)鍵因素，尤其是對于老年人。酒精性癡呆會(huì )在多年的過(guò)度飲酒后發(fā)生，這種病會(huì )導致精神錯亂、焦慮不安和肌肉缺乏協(xié)調能力。
擾亂睡眠
一些人認為適量飲酒有助于睡眠，但實(shí)際情況恰恰相反。許多老年人的生活習慣（如白天經(jīng)常打盹、鍛煉少、戶(hù)外時(shí)間少）會(huì )影響睡眠周期。飲酒會(huì )使老年人無(wú)法入睡或保持熟睡狀態(tài)，從而加劇失眠。
造成身體脫水
酒精是一種利尿劑，這就是為什么飲酒會(huì )造成小便增多。因此，你需要喝更多的水來(lái)補充流失的液體。問(wèn)題在于，身體感知口渴和保存水的能力逐年下降，從而更容易出現脫水的危險。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體對天氣變化的反應能力會(huì )減弱。老年人脫水的跡象包括意識混亂、語(yǔ)言不連貫、便秘和跌倒。
增加跌倒風(fēng)險
醉酒會(huì )增加發(fā)生事故的風(fēng)險，包括跌倒、骨折和車(chē)禍。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，平衡和穩定構成了更大的挑戰。老年人更有可能因為飲酒而跌倒，傷勢更嚴重，比如髖部骨折，恢復期也更長(cháng)。酒精還會(huì )減緩大腦的活動(dòng)，警覺(jué)性、協(xié)調性和判斷力都隨著(zhù)飲酒的增加而減少。
形成酒精依賴(lài)
喝的酒越多，越有可能產(chǎn)生依賴(lài)。從長(cháng)遠來(lái)看，由于大腦發(fā)生了各種變化，這會(huì )導致更多的焦慮、抑郁和壓力。隨著(zhù)酒精依賴(lài)性的增強，人們會(huì )在飲酒時(shí)變得極度焦慮。他們喝得太多，以至于失去了對焦慮的控制。不喝酒時(shí)，就會(huì )處于一種過(guò)度刺激的狀態(tài)，表現為精神緊張和出汗增多。
出現戒斷反應
長(cháng)期飲酒的人突然不喝酒會(huì )產(chǎn)生戒斷反應（類(lèi)似于毒癮發(fā)作），表現為興奮、失眠，甚至癲癇。年齡越大，戒斷反應的危險越高。
對心臟沒(méi)一點(diǎn)好處
美國心臟協(xié)會(huì )網(wǎng)站指出，盡管一些研究表明，紅酒中的一種化學(xué)物質(zhì)（白藜蘆醇）可能對心臟有保護作用，但飲酒與心臟健康之間的因果關(guān)系尚未確定。過(guò)量飲酒會(huì )增加患心律失常和高血壓的風(fēng)險。如果你不喝酒，那就不值得僅僅為了潛在的和未經(jīng)證實(shí)的好處而開(kāi)始喝酒。
增加患癌風(fēng)險
根據美國癌癥協(xié)會(huì )的數據，飲酒越來(lái)越多地與某些類(lèi)型的癌癥有關(guān)——包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、結腸癌和乳腺癌——占所有癌癥死亡人數的4%。為降低患癌風(fēng)險，最好不喝酒。
支配社會(huì )生活
退休后有更多的社交時(shí)間，而社交生活往往離不開(kāi)飲酒。從事戶(hù)外活動(dòng)、培養業(yè)余愛(ài)好、參加讀書(shū)俱樂(lè )部和其他興趣其實(shí)是更好的選擇，此外，飲酒是一筆不小的開(kāi)銷(xiāo)。改喝不含酒精的飲料，既省錢(qián)，感覺(jué)又更好。
編譯/于霞
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