人民網(wǎng) 2016年11月21日
俗話(huà)說(shuō)，女人是水做的，因而在寒冷的冬天，女性極易發(fā)生腎陽(yáng)不足，宮寒怕冷，導致脾胃虛弱，氣血不暢，造成面色灰暗，膚色不澤，甚至生斑長(cháng)痘。那么，寒冷天氣里如何讓自己擁有一副好氣色呢？下面介紹的湯湯水水喝起來(lái)，一定會(huì )讓美麗與美味共享。
雪蓮枸杞紅花飲——喝茶養出好氣色
對于宮寒、怕冷的女性來(lái)說(shuō)，大都陽(yáng)氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現在皮膚上則面目蒼白，膚色不澤。對此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲，天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
功效：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽(yáng)的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽(yáng)氣盛，氣血通，自然氣色佳。
三白藥膜——補血養血調氣色
皮膚黯黃的人，大都脾胃虛弱、氣血不足?？捎冒总蜍?、白術(shù)、白芷自制面膜。方法是：白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時(shí)間，可見(jiàn)效。
功效：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效；白術(shù)具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤；白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長(cháng)肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。三者同用，則脾胃調，氣血盛，能美肌膚。
疏肝解郁湯——內服斑點(diǎn)自然消
對于臉上有黃褐斑、妊娠斑的女士大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證?？捎卯敋w、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。
功效：當歸味甘而重，有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩；白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效；白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調，能悅氣色。
此外，在天氣冷的時(shí)候，趁熱喝以下湯粥，對溫陽(yáng)散寒、養肝滋腎、補養氣血也是多多益善。
蓮子核桃芝麻粥——養心安神，補腎生發(fā)
用料：蓮子20克，核桃20克，黑芝麻15克，大米100克。
玫瑰花紅豆大米粥——養血活血，化斑美容
用料：玫瑰花20克，紅豆30克，大米100克。
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