人民網(wǎng) 2016年12月05日
你是否也在被肌膚干燥、瘙癢等因皮膚缺水所致的癥狀所困擾呢？專(zhuān)家表示，冬季補水除了喝、洗、補小技巧外，還可多食用富含維生素的蔬菜水果，堅持經(jīng)常敷保濕面膜或者用保濕精華液浸泡的面膜片進(jìn)行敷面。最后，一定要記得做好防曬。
第一步 別忘了喝水
俗話(huà)說(shuō)“每天八杯水”，這說(shuō)明水對于人體的重要性。究竟什么時(shí)候應該喝水，喝得越多越好嗎？
首先及時(shí)補水，別渴了再喝。因為當人感到口渴的時(shí)候，其實(shí)細胞已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，所以建議少量多次飲水；其次，飲水并非多多益善，每人每天飲水量應與失水量達到平衡，并隨活動(dòng)量、環(huán)境和飲食的變化而變化；再次，對于水質(zhì)也是有要求的，要盡量避免喝老化水、多次沸騰的開(kāi)水、未煮開(kāi)的水，因為它們都含有不利于機體健康的物質(zhì)。不以飲料或果汁來(lái)代替飲水，盡量飲用白開(kāi)水。
記得每天晨起喝一杯溫開(kāi)水，既可以幫助排除身體代謝產(chǎn)物又可補充身體水分，這樣我們的皮膚看著(zhù)才會(huì )水嫩嫩。
第二步 開(kāi)啟正確洗臉?lè )绞?/span>
大家每天一般洗幾次臉，每次使用什么洗臉呢？專(zhuān)家提醒，不要小看洗臉時(shí)的細節。
首先，洗臉時(shí)的水溫很重要，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實(shí)洗臉時(shí)應該用溫水，用溫水洗臉不僅可以使毛孔充分打開(kāi)還不會(huì )使肌膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。
對于油性皮膚者，大家往往有一誤區，認為一定要洗掉臉上多余的油，不然又會(huì )堵塞毛孔、又會(huì )長(cháng)痘痘了。所以每天就用去油潔面乳洗3-4次臉，殊不知，這種過(guò)于頻繁的洗臉?lè )绞绞清e誤的。皮膚表面有一層皮脂膜，這層皮脂膜可以使皮膚抵御外來(lái)的各種刺激，同時(shí)鎖住皮膚表面的水分丟失。建議油性肌膚者，洗臉可早晚各一次。
洗臉時(shí)一定要先將潔面乳在手心充分打起泡沫，如果潔面乳不充分起泡，不但達不到清潔效果，還可能會(huì )殘留在毛孔內引起粉刺。揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂上臉了，涂抹均勻后要用中指及無(wú)名指指腹對臉部進(jìn)行輕柔的打圈按摩，對于T區等油脂分泌較多部位，可多按摩幾下，對于面頰部可以一帶而過(guò)。面頰部是從下向上打圈，鼻部從上至下，逆著(zhù)毛孔的方向。完成按摩后就可以清洗了，在清洗的時(shí)候可以先將濕潤的毛巾輕輕地按在臉上，然后再用清水清洗幾次就可以了，有些人怕洗不干凈，用毛巾拼命地擦洗，那樣是不對的，會(huì )傷害肌膚。
專(zhuān)家提醒，清洗完成后，還要通過(guò)鏡子來(lái)檢查一下發(fā)際周?chē)袥](méi)有殘留的潔面乳，很多人會(huì )忽略這步驟，有些人的發(fā)際周?chē)偸窍矚g長(cháng)痘痘，也有可能是因為忽略了這一步！中性皮膚者，可每天用洗面奶洗臉一次。對于干性肌膚者，建議使用含有牛奶、維生素E等成分的潔面乳。
第三步 用上補水保濕類(lèi)化妝品
補水保濕是肌膚護理最基礎的步驟，然而補水保濕產(chǎn)品應該怎么選呢？專(zhuān)家建議，盡量選擇醫學(xué)類(lèi)的護膚品，因為它們相對安全，對于大多數敏感型肌膚的人都可適用。
其次，不要一味選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧，因為除了補水外，鎖水也是非常重要的環(huán)節，補水保濕要兩步走。“面霜也是必不可少的，采用從下至上的涂抹方式，做到提升皮膚的同時(shí)鎖住水分，可保持較長(cháng)時(shí)間的滋潤營(yíng)養。”
最新消息
