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　　據《中國婦女報》報道，人的老化是一種自然現象，誰(shuí)都無(wú)法避免，老人必須面對現實(shí)，正視自然規律，不要害怕自己出現衰老的現象，而是要樹(shù)立正確的觀(guān)念，努力去適應自己逐漸衰老的身體，并通過(guò)適當的調整來(lái)延緩衰老。老人服老是一種智慧，而不是認輸的行為，千萬(wàn)不要逞強，做一些力所不能及的事情，否則會(huì )導致身體傷害，影響晚年生活質(zhì)量。