中國婦女報 2017年09月26日
愛(ài)工作的人身體更健康
最新研究表明，工作狂對健康有益，前提是，你得熱愛(ài)自己從事的職業(yè)。
該研究由加拿大西蒙弗雷澤大學(xué)比迪商學(xué)院和美國北卡羅來(lái)納大學(xué)合作開(kāi)展。研究人員對一家大型跨國金融顧問(wèn)公司的1277名雇員進(jìn)行問(wèn)卷調查，并且結合其中763人的體檢結果進(jìn)行綜合分析。結果發(fā)現，熱愛(ài)工作的人并不會(huì )因為長(cháng)期加班而出現健康問(wèn)題，與先前的主流觀(guān)念“超時(shí)工作會(huì )令職場(chǎng)人士患上過(guò)動(dòng)癥，陷入抑郁，甚至可能因長(cháng)期睡眠不足出現心臟病”大相徑庭。
首席研究員、西蒙弗雷澤大學(xué)比迪商學(xué)院布魯梅惠斯教授指出，參與感是關(guān)鍵因素。具體來(lái)說(shuō)，自愿超時(shí)工作，即有參與感的職員，通常不會(huì )出現與壓力相關(guān)的健康問(wèn)題，如頭痛、胃部不適、心臟病和糖尿病等。因加班導致心臟病或糖尿病的員工，恰恰是那些工作參與感低于平均水平的職員。不僅如此，在熱愛(ài)本職工作的人中，工作狂患病概率比非工作狂更低。
每天少坐21分鐘血糖肌肉都更好
芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)的研究者發(fā)現，每天少坐21分鐘，就能降低空腹血糖水平，并保持肌肉重量。
研究者選取了133名年輕白領(lǐng)，將他們隨機分為兩組。干預組成員要在工作和閑暇期間減少久坐時(shí)間，常站起身四處走動(dòng)，在閑暇時(shí)多與家人活動(dòng)，或步行上班。對照組成員保持原來(lái)久坐的生活方式不變。3個(gè)月后，研究者發(fā)現，干預組平均每人每天坐著(zhù)的時(shí)間縮短了21分鐘，他們的空腹血糖水平略微下降，與心血管疾病風(fēng)險相關(guān)的一種生物標志物的含量也得以改善。與此同時(shí)，他們的腿部肌肉重量得以保持，而對照組的肌肉重量減輕了0.5%。
這項發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊-綜合》研究表明，即使是工作繁忙的人群，每天少坐一會(huì )兒，也能降低患上多種慢性疾病的風(fēng)險。
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