人民網(wǎng)－人民日報海外版 2017年09月26日
隨著(zhù)中國人生活水平提高，人們越來(lái)越將體育鍛煉和健康生活聯(lián)系起來(lái)，運動(dòng)成為時(shí)尚，更成為一種生活方式。那么，哪些運動(dòng)受公眾歡迎？為什么這些運動(dòng)讓很多人趨之若鶩？從中又反映出中國人對于運動(dòng)健康觀(guān)念的哪些變遷？本報為此推出“解碼中國人的運動(dòng)健康觀(guān)”欄目，敬請關(guān)注。
江瑋，30歲，成都一家投資基金公司副總。和很多上班族一樣，她生活忙碌，衣食無(wú)憂(yōu)。而和一些上班族不一樣的是，她還是一個(gè)馬拉松愛(ài)好者。
上周六，成都國際馬拉松（下稱(chēng)成馬）開(kāi)賽。江瑋參加并跑完全程。滿(mǎn)頭大汗的她說(shuō)：“沒(méi)有什么是跑步不可以解決的”。
近年來(lái)，馬拉松成為頗受中國人歡迎的健身方式之一。今年上半年，僅在中國田徑協(xié)會(huì )注冊的馬拉松賽事就舉辦了65場(chǎng)。預計到今年底，各項馬拉松賽將超過(guò)400場(chǎng)，參賽人數逾500萬(wàn)人次。
中國人為何會(huì )迷戀上馬拉松？是歡笑、是淚水、是堅持……無(wú)論是上周六開(kāi)幕的成都國際馬拉松，還是剛剛落幕的北馬，這些情感都彌漫在參賽跑友中間，成為一種集體情緒。這種情緒溫暖著(zhù)他們，也溫暖著(zhù)如今的全民健身熱潮。正如很多跑友說(shuō)的，“生活本身就是一場(chǎng)馬拉松”。
健身又健心
“明明這么痛苦，為什么就是放棄不了跑步？因為全身的細胞都在蠢蠢欲動(dòng)，想要感受強風(fēng)吹拂的滋味。
“這次‘北馬’（指北京馬拉松賽）有歡笑，有淚水，有感動(dòng)，有痛苦，有堅持，有我愛(ài)的人們?！?/span>
這是一個(gè)名叫“團長(cháng)JC”的網(wǎng)友在參加完北京馬拉松后寫(xiě)下的話(huà)。他在參加北馬時(shí)遭遇抽筋，仍堅持跑完比賽。
談及跑馬拉松的感受，他這樣描述：“這是屬于我們的時(shí)間，由我們決定是快還是慢，為什么要周而復始地奔跑，因為只有跑得越遠，才能離自己越近，我們不斷試探現實(shí)的自己，超越那個(gè)想象中的自己，不是極限阻擋了前進(jìn)的腳步，而是不夠強大的心，阻擋了人生的多種可能，前方有千百種感受，人生有無(wú)限種可能，我正在做的，就是讓自己變得更完整?！边@可以作為多數堅持參加中國各地馬拉松賽跑者的代表性情感。
對跑友來(lái)說(shuō)，馬拉松意味著(zhù)堅持不懈的努力、頑強前行的勇氣、戰勝自我的挑戰、實(shí)現突破的狂喜。
作為一個(gè)大學(xué)時(shí)跑800米測試都困難的體育“后進(jìn)生”，江瑋對此感同身受。3年前，她在朋友鼓勵下練習馬拉松?！爱敃r(shí)第一次練習長(cháng)跑，跑200米歇100米，堅持1個(gè)月后，我逐漸能完整跑完5公里?！钡浆F在為止，她已經(jīng)跑完13個(gè)全程馬拉松，幾十個(gè)半程馬拉松。談起跑馬拉松后的變化，江瑋說(shuō)，“感覺(jué)身體變更健壯，心態(tài)也舒暢了很多?！?/span>
“馬拉松除了鍛煉身體的基本功能之外，還肩負著(zhù)精神鍛煉職能?！蔽幕瘜W(xué)者李大白認為，跑友參與馬拉松運動(dòng)強調的不是競技，而是堅持的精神和挑戰自我的態(tài)度，“在西方學(xué)者馬斯洛的需求理論中，這已經(jīng)達到了人的自我超越的需要”。
可以肯定的是，隨著(zhù)現代都市工作和生活節奏加快，越來(lái)越多的人愿意開(kāi)始通過(guò)群體性、互助式的慢跑訓練、馬拉松比賽，來(lái)追求一種更為健康、時(shí)尚的生活方式和個(gè)人形象，這無(wú)疑對他們更好地投入工作和生活大有裨益。
多贏(yíng)且普惠
“跑步?jīng)]有太多場(chǎng)地器械要求，沒(méi)有性別年齡要求，也沒(méi)有時(shí)間限制，天氣因素也可排除，下雨天可以在跑步機上跑。只要備有幾雙合適的鞋子，在各種較為廣闊的場(chǎng)地上都可以進(jìn)行，速度可以自己調節，自由度極高?！北本┡苡淹跸壬@樣分析跑步受歡迎的原因。據全國體質(zhì)健康調查數據顯示，現階段中國以走、跑形式鍛煉的群體占總體育人口的60%。
社交媒體的興起，讓跑步變成一種可以分享的社交方式，記錄健身數據、定制訓練計劃、相互點(diǎn)贊、約跑等讓跑步樂(lè )趣陡增。作為一名資深跑者，王先生十分愿意在微信朋友圈和運動(dòng)App里“打卡”秀跑。他說(shuō)，這不僅僅是一種炫耀心理，更是對自己的督促和鞭策，“我希望讓大家看到自己堅忍不拔的健康形象，既然我‘曬’出來(lái)了，就一定要堅持下去?！?/span>
對于舉辦者和贊助商來(lái)說(shuō)，馬拉松還是一個(gè)不會(huì )賠錢(qián)的項目。跑友全年性的訓練參賽周期、數百萬(wàn)人次的參與規模以及眾多跑步俱樂(lè )部、運動(dòng)裝備、App產(chǎn)品所構成的商業(yè)閉環(huán)，讓跑步成為體育產(chǎn)業(yè)新的“藍?！?。在采訪(fǎng)中，很多跑友對運動(dòng)裝備的選擇頗為講究，代表性的說(shuō)法是：“合適的裝備是科學(xué)跑步的第一步”。
而對于賽事舉辦地而言，每場(chǎng)比賽轉播都是一部超長(cháng)的“旅游宣傳片”，每一塊紀念獎牌都是一張移動(dòng)的名片。本屆成都馬拉松在路線(xiàn)上設置了8個(gè)音樂(lè )加油站，用川劇、搖滾、說(shuō)唱等形式，把“金沙文化”“三國文化”和熊貓主題搬上舞臺。賽事主辦方相關(guān)負責人表示，“我們希望通過(guò)比賽把馬拉松魅力、成都歷史文化、城市風(fēng)貌展示出來(lái)，對于贊助商、城市、跑友和市民來(lái)說(shuō)，這是多贏(yíng)的”。
讓更多人通過(guò)馬拉松賽對運動(dòng)健康感興趣，并愿意參與到全民健身中來(lái)，是各地地方政府舉辦賽事的重要目的之一。成都市體育局相關(guān)負責人表示，今年將組織不少于2400場(chǎng)全民健身活動(dòng)，通過(guò)體育健身促進(jìn)市民體質(zhì)提升。為此，成都市計劃建設500公里天府綠道，供市民跑步健身。到“十三五”末，成都將實(shí)現全民健身場(chǎng)地全覆蓋，公共體育服務(wù)半徑實(shí)現“城市15分鐘健身圈、農村5公里健身圈”。
“當今馬拉松已經(jīng)超越體育本身，集經(jīng)濟生產(chǎn)力、文化傳播力、社會(huì )親和力和政治影響力于一體，成為一項綜合性民生工程，對促進(jìn)健康中國戰略意義重大?！眹殷w育總局田徑運動(dòng)管理中心主任杜兆才說(shuō)，馬拉松正在改變著(zhù)我們的生活、我們的城市，引領(lǐng)著(zhù)中國人運動(dòng)健康觀(guān)念發(fā)生可喜的變化。
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