環(huán)球網(wǎng) 2018年06月11日
與睡眠先關(guān)的研究數量不在少數，我們都知道睡眠不足會(huì )嚴重危害身體健康，會(huì )使人更容易得抑郁癥、肥胖癥，并且壓力增加、易注意力不集中、易沖動(dòng)。但經(jīng)常熬夜究竟對人的壽命有多大程度的影響呢？據美國《時(shí)尚》雜志報道，英國南部薩里大學(xué)及美國西北大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行了一項睡眠不足對身體健康所產(chǎn)生的影響的調查。該調查首次揭示了，經(jīng)常熬夜會(huì )減少10%的壽命。
英美研究人員此次聯(lián)合研究歷時(shí)6年，于2010年結束，主要是研究壽命縮短與睡眠不足的關(guān)系。通過(guò)本次研究，研究人員首次成功利用百分比來(lái)計算熬夜的人壽命縮短的情況。該項研究過(guò)去6年半之后，1萬(wàn)名受試者已去世。在分析過(guò)年齡、性別、健康問(wèn)題及睡眠習慣等因素之后，研究人員發(fā)現，經(jīng)常熬夜的人與其他受試者相比壽命會(huì )縮短10%。
該研究項目的主要負責人、美國西北大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授克里斯滕 克努森(Kristen Knutson)稱(chēng)，他們認為熬夜導致壽命縮短的部分原因是，經(jīng)常熬夜的人生物鐘與他們所處的環(huán)境并不協(xié)調。
實(shí)際上，對于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體并沒(méi)有得到足夠的休息，長(cháng)此以往，會(huì )使患糖尿病、心理及神經(jīng)疾病的風(fēng)險增加?？伺淌谥赋?，經(jīng)常熬夜的人必須要對風(fēng)險加以重視。他還強調，如果睡眠不足并且存在飲食過(guò)于油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風(fēng)險會(huì )加倍。
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