人民網(wǎng) 2019年04月08日
近日，退休教師陳阿姨帶歪著(zhù)脖子苦著(zhù)臉的小孫女來(lái)廣州醫科大學(xué)附屬第三醫院求助，十歲的孫女脖子歪斜、疼痛了一天，不能向右側扭頭，動(dòng)則疼痛劇烈。這竟是落枕的癥狀？落枕多發(fā)于中老年人，但隨著(zhù)學(xué)生學(xué)業(yè)的加重，加之現代電子產(chǎn)品的流行，使越來(lái)越多的年輕人，因為長(cháng)期不正確的坐姿、睡姿和不良生活習慣，發(fā)生落枕的概率也越來(lái)越大，該院康復科主管技師王艷強調，反復的落枕往往是頸椎病的征兆。
小患者右側頸肩部疼痛，活動(dòng)明顯受限，頸部右轉、右側屈不能，觸診右側頸部肌肉緊張、僵硬，右旋轉幅度小。她既往無(wú)特殊病史，表示是因為課業(yè)繁重，常低頭寫(xiě)字做功課。經(jīng)過(guò)問(wèn)診與檢查后，王艷予落枕穴行運動(dòng)針?lè )?，五分鐘后疼痛立即緩解，頸部活動(dòng)幅度逐漸增大。治療前旋轉幅度受限，治療后右轉與左轉對比已接近正常。
王艷解釋?zhuān)湔碛直环Q(chēng)為“失枕”或“失頸”，是一種急性單純性頸項部僵痛并且活動(dòng)范圍受限的病癥，屬于中醫頸部傷筋范疇?；颊叨嘁蛩唧w位不當或枕頭高度不適，致使頸部過(guò)度扭轉拉伸，或因感受風(fēng)寒，寒性收引使脈絡(luò )拘急，頸部筋脈痹阻，氣血凝滯不通，不通則痛，導致頸部一側胸鎖乳突肌持續緊張、痙攣，甚至可波及斜方肌、肩胛提肌，使頸項疼痛、活動(dòng)不利，甚至頭部強直于異常位置，影響正常工作學(xué)習和美觀(guān)。
通過(guò)運動(dòng)針?lè )捎行Ь徑饴湔戆Y狀。王艷進(jìn)一步解釋?zhuān)\動(dòng)針?lè )ㄖ傅氖轻槾痰脷夂?，?shí)施針刺手法強刺激，同時(shí)囑患者活動(dòng)患處或相關(guān)部位，以調動(dòng)患者潛能，使氣至病所的一種針刺方法。針刺后端穴位配合以自身主動(dòng)的運動(dòng)，局部肌肉活動(dòng)，其痙攣已久的肌肉能夠更好地得到舒張，而且血液循環(huán)加速，乳酸能夠更快地進(jìn)入血液，局部無(wú)乳酸堆積，疼痛緩解，從而加強治療作用。
防落枕這樣做：1.枕頭需選擇適合自己的，高低適中，質(zhì)地柔軟，透氣性好，能夠契合自身頭頸部弧度的枕頭才是最適合自己的枕頭。同時(shí)頸部注意保暖；2.維持良好的用力姿勢。坐位工作或娛樂(lè )時(shí)，切勿過(guò)度低頭、含胸，或腰椎塌陷（如“葛優(yōu)躺”），否則會(huì )給全身各處的關(guān)節帶來(lái)過(guò)大的負荷，從而導致?lián)p傷；3.養成規律的運動(dòng)習慣。運動(dòng)不僅可以提高工作效率，還能保護身體。如有氧運動(dòng)可以改善全身組織的血液供應，這樣就能更有效地預防落枕再次發(fā)生。
最新消息
