人民網(wǎng) 2019年04月29日
護腰帶又稱(chēng)束腰帶、護腰、腰托、腰圍，作為護具，多用于腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術(shù)后患者的康復訓練。護腰帶一般由可透氣的腰護網(wǎng)、高彈性的左右松緊帶、加強帶構成，內有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條。護腰帶的主要作用是保護腰部，通過(guò)限制腰部活動(dòng)來(lái)達到緩解腰痛的目的，即通過(guò)限制腰椎的屈曲等運動(dòng)，緩解椎間盤(pán)內壓力，使損傷的椎間盤(pán)可以充分休息，同時(shí)減輕腰椎周?chē)∪馀c韌帶的負擔，防止損傷繼續加重，為患者機體恢復創(chuàng )造良好條件，保護腰部組織。
在使用護腰帶時(shí)，將護腰帶凹面朝外，墊于腰部后，兩端尼龍扣重合相搭扣緊，再將副帶搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。在平臥或站立時(shí)都可以進(jìn)行佩戴，睡覺(jué)時(shí)可以摘除入睡。
市面上售賣(mài)的護腰帶品種繁多，選購時(shí)，要注意三點(diǎn)，一是護腰帶的舒適性。護腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部。好的護腰一戴上馬上有一種束縛感，腰部有種“立起來(lái)”的感覺(jué)，而且這種束縛感是舒適的。二是要有足夠的硬度。有治療作用的護腰，必須要有一定的硬度來(lái)支撐腰部、分散腰部受力。三是根據用途挑選。腰肌勞損、腰椎退變引起的腰部疼痛，對保護、治療作用要求不太高，可以選擇一些有彈力、透氣的護腰，這種護腰相對來(lái)說(shuō)舒適性高，而且貼身。
在生活中，佩戴護腰帶的時(shí)間不能一概而論，為了經(jīng)濟利益夸大護腰帶作用，鼓勵長(cháng)期佩戴的做法是不正確的，而是應該根據病情靈活調節。具體要在醫生指導下確定佩戴時(shí)間，最長(cháng)一般不超過(guò)3個(gè)月。如果長(cháng)期使用會(huì )約束血液循環(huán)，過(guò)度固定會(huì )使肌肉萎縮。腰部一旦沒(méi)有力量，就很容易引發(fā)各種損傷，這些損傷會(huì )在取下腰帶后集中爆發(fā)?，F實(shí)生活中也有老年人長(cháng)時(shí)間佩戴護腰帶造成肌肉萎縮，變成“腰脆脆”。除科學(xué)佩戴之外，還應在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正?；顒?dòng)，并加強腰部鍛煉。鍛煉腰部肌肉力量才是護腰的最好方法，腰部鍛煉可以通過(guò)簡(jiǎn)單的長(cháng)凳背伸、俯臥兩頭起、俯臥對側肢體抬高等方式。
人們對于健康的觀(guān)念總在不斷修正，無(wú)論是愛(ài)美人士還是病人，正確認識和使用護腰帶才能讓大家既健康，又有美感。
（據新華網(wǎng)科普中國-科學(xué)原理一點(diǎn)通報道）
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