四川在線(xiàn) 2019年07月29日
無(wú)聊時(shí)打哈欠，困倦時(shí)打哈欠，沒(méi)事可做時(shí)打哈欠?？赡苊课慌笥讯冀?jīng)歷過(guò)打哈欠。一般我們會(huì )認為人在困倦的時(shí)候會(huì )不由自主地打哈欠，這表明我們需要放下工作好好休息了。但有時(shí)候我們會(huì )莫名其妙地打哈欠，而且顯然并不是因為困，可能剛睡醒，也可能是白天好好地走在路上突然打個(gè)哈欠。其中原因又是什么呢？同時(shí)，看見(jiàn)別人打哈欠，你是不是也會(huì )不由自主地打個(gè)哈欠呢？然后你會(huì )好奇：難道打哈欠也會(huì )傳染？
打哈欠源于早期進(jìn)化，而且許多動(dòng)物也打哈欠——連魚(yú)都會(huì )。這種自發(fā)行為源于腦干，是大腦中固有的反應，甚至比條件反射還自然。打哈欠的誘因包括無(wú)聊、瞌睡和溫度等，并且因人而異。為什么我們打哈欠，這個(gè)問(wèn)題一直以來(lái)也飽受爭議，畢竟還沒(méi)有證據可以指出打哈欠的確切目的。目前普遍認為，打哈欠可能是人體自發(fā)的一種提神警覺(jué)反應。
通常打完哈欠我們會(huì )感覺(jué)清醒了很多，事實(shí)上它對我們的身體真的有好處：
1.提高大腦工作效率，通過(guò)吸入空氣使鼻腔血管的溫度下降，較低溫的血液輸送到大腦，產(chǎn)生給大腦“降溫”的作用，讓大腦在清醒的狀態(tài)下工作。
2.放松身體多處肌肉，打哈欠是一種臉部相當夸張的行為，但臉部的夸張運動(dòng)有助放松肌肉，緩解疲勞。而且，通常打哈欠還會(huì )伸個(gè)懶腰，對肩部、腰部以及雙臂肌肉也有放松作用。
3.促進(jìn)身體血氧平衡，長(cháng)時(shí)間學(xué)習和工作會(huì )使人體產(chǎn)生大量的二氧化碳，從而會(huì )引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。而打哈欠可以通過(guò)深呼吸將過(guò)多的二氧化碳排出去，實(shí)則是對人體的一種保護。
4.及時(shí)傳達身體信息，當我們睡眠不足或勞累過(guò)度時(shí)，會(huì )接二連三地打哈欠，這是警告我們的大腦和各個(gè)器官正在疲勞工作，提醒我們身體需要休息。
打哈欠是一種傳染性的行為，通?？吹接腥舜蚬?，也會(huì )讓我們不由自主地跟著(zhù)打一個(gè)哈欠。那么，為什么打哈欠會(huì )傳染呢？人是社會(huì )化的動(dòng)物，個(gè)體生存建立在讀懂他人的行為、動(dòng)機和情緒的基礎上。打哈欠不是人類(lèi)的專(zhuān)利，貓、狗、鳥(niǎo)等動(dòng)物都會(huì )打哈欠，但是打哈欠相互傳染卻只有在人類(lèi)和大猩猩這樣的高級靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物之間才會(huì )發(fā)生。所謂的“傳染的哈欠”其實(shí)就是“哈欠模仿”，是一種心理暗示，與感冒傳染等不同，當你看到他人打哈欠時(shí)，視覺(jué)會(huì )刺激大腦皮層，刺激神經(jīng)反射，發(fā)生一種本能現象。當我們看到打哈欠的圖片時(shí)，與恐懼和注意力相關(guān)的大腦區域——杏仁體的部分區域會(huì )變得活躍起來(lái)，人們在這時(shí)最易打哈欠。
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