人民網(wǎng) 2019年09月08日
巴西圣保羅大學(xué)的一項流行病學(xué)研究表明，從青少年17歲開(kāi)始，每天堅持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。
為考察慢性病的病因以及身體活動(dòng)、營(yíng)養、激素、環(huán)境等因素對疾病發(fā)展的長(cháng)期影響，研究團隊對2.8萬(wàn)名美國女性展開(kāi)追蹤調查。研究人員收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運動(dòng)數據，之后每年對其體檢結果和運動(dòng)情況進(jìn)行隨訪(fǎng)。通過(guò)邏輯回歸模型檢驗青春期身體活動(dòng)與腺瘤風(fēng)險間的關(guān)系發(fā)現，青春期身體活動(dòng)較多（每天運動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘）的人，腺瘤風(fēng)險降低7%；成年期（23~64歲）開(kāi)始鍛煉，該風(fēng)險降低9%；青春期至成年期一直堅持鍛煉者，該風(fēng)險降低了24%。研究結論刊登在《英國癌癥雜志》上。
研究人員表示，伴隨年齡增長(cháng)，體育運動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì )產(chǎn)生累積效應。在久坐、煙酒、暴飲暴食等不健康生活方式普遍存在的當下，該研究旨在啟示民眾，教育孩子從青春期就開(kāi)始養成堅持鍛煉的習慣會(huì )受益終身。
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