人民網(wǎng) 2019年12月09日
中藥養生茶因其方便、易做，深得各個(gè)年齡段的養生愛(ài)好者喜歡。但是，這些用中藥泡制的養生茶有著(zhù)中藥的功效和偏性，所以，喝前一定要辨證，喝錯了反而會(huì )對身體有害。
養生茶應該怎么喝，江西省中醫院腎病科主任中醫師王茂泓為大家詳細介紹。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽(yáng)虛、濕氣較重的人不宜喝，經(jīng)期女性、患有風(fēng)寒感冒人也不宜喝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，比較適宜女性服用，同時(shí)對高血壓患者來(lái)說(shuō)也有不錯的功效，日?？捎梅兴疀_泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。
但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質(zhì)結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會(huì )導致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬于溫熱花草飲品。對于陰虛火旺、實(shí)熱者來(lái)說(shuō)不要飲用，喝得過(guò)多容易導致陰火加重。
桂圓紅棗茶
紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無(wú)力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。兩者合用起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。
但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時(shí)候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來(lái)的火氣。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病患者不宜，上火發(fā)炎時(shí)也需忌食。
金銀花茶
金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。因為金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經(jīng)常上火的人以外，其他體質(zhì)的人不建議長(cháng)期喝。痛經(jīng)患者、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以治療實(shí)火為主，所以，這類(lèi)患者建議用生甘草泡水喝代替。
薄荷茶
薄荷性涼，味辛，具有疏風(fēng)散熱、清利頭目的功效。主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽(yáng)亢、血燥及體虛多汗者忌服。
王茂泓介紹，大眾喝養生茶要根據具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調配?，F代人體質(zhì)比較復雜，很多人都是幾種體質(zhì)復合在一起。像有的女性臉上經(jīng)常長(cháng)痘、喉嚨痛，上火的癥狀比較明顯，但是手腳冰涼、怕冷、小便清，這就屬于上熱下寒，所謂的上火癥狀只是虛火，并非實(shí)火。這個(gè)時(shí)候如果直接去喝祛火的養生茶，起初也許會(huì )起到一定的效果，但是長(cháng)痘和喉嚨痛的癥狀并不會(huì )完全消除，反而身體會(huì )越喝越虛，損傷了陰精或陽(yáng)氣。
養生茶是有偏性的，長(cháng)期飲用配伍要兼顧陰陽(yáng)，在專(zhuān)業(yè)中醫師辨明體質(zhì)的情況下指導服用。王茂泓說(shuō)，養生茶雖有治療效果，但一般能改善當時(shí)的某些癥狀，但是很難從根本上起到改善體質(zhì)的作用。就像有些人本身患有基礎疾病比較多，需要用中藥調理治病，光靠養生茶是遠遠不夠的。（楊萌）
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