人民網(wǎng) 2020年01月05日
孩子能健康成長(cháng)一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營(yíng)造了優(yōu)良的生活環(huán)境，提供了高營(yíng)養的飲食，但部分孩子的體質(zhì)依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發(fā)熱，就是咳嗽氣喘。雖經(jīng)治療后有所好轉，但停藥幾天后又復發(fā)。如此反復發(fā)病，不僅造成孩子體質(zhì)的下降，同時(shí)也讓父母非常煩惱。
廣州市中醫醫院副院長(cháng)、主任中醫師徐雯教授介紹，其實(shí)造成孩子反復生病的最主要原因是孩子的抵抗力下降，不能抵抗病邪的侵襲，且患病后調理不當，機體抗病能力尚未恢復即復感外邪，如此反復，造成身體素質(zhì)進(jìn)一步下降。
那面對反復生病的孩子到底該怎么辦呢？
徐雯介紹，中醫認為治病必求于本。小兒具有五臟六腑成而未全，全而未壯，且有“脾常不足”“肺臟嬌弱”等生理特點(diǎn)。因此，防治小兒反復感冒要從預防著(zhù)手，增強體質(zhì)，注重健脾固肺，提高抗病能力，減少發(fā)病。
具體調理方法如下：
1.改善環(huán)境：
避免孩子被動(dòng)吸煙，保持室內通風(fēng)，空氣清新。多到戶(hù)外活動(dòng)，最好是上午十時(shí)前曬曬太陽(yáng)，持續一小時(shí)左右。經(jīng)常感冒的小兒家中應盡量避免飼養帶毛的寵物，盡量不使用羽絨類(lèi)被服。
2.適調寒熱：
根據氣候的變化，及時(shí)為小兒添減衣服，不要讓孩子穿得過(guò)多，捂得太嚴，應適當讓孩子經(jīng)受冷、暖不同氣候的刺激，增強其適應氣候變化的能力。孩子活動(dòng)后出汗應及時(shí)更換衣服。小兒發(fā)熱時(shí)更應適當減少衣被，尤其是嬰兒，因其體溫調節中樞發(fā)育未完善，過(guò)多地包裹衣被可使散熱減少，不利于退熱。
3.強其體魄：
中醫有“正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”的觀(guān)點(diǎn)，說(shuō)明了體質(zhì)因素在發(fā)病過(guò)程中起主導作用，良好的體質(zhì)是抵御疾病的重要條件。因此，家長(cháng)還應注意加強小兒的身體鍛煉，通過(guò)游戲、跑步、跳繩、踢皮球、游泳、溜冰等活動(dòng)，增強其體質(zhì)，降低其感冒的概率。
4.飲食有節：
保持健康的飲食習慣，飲食應均衡，食品不應過(guò)于精細，盡量多食粗糧，不可過(guò)饑過(guò)飽，肥膩、甜品、生冷之品可助濕生痰，不宜多食，建議多吃蔬果、魚(yú)類(lèi)、牛奶等易消化的食品。另外，中醫學(xué)強調“上工治未病”，反復感冒的小兒多有面色蒼白或萎黃、多汗、納差等表現，平時(shí)可多進(jìn)食健脾補肺之品，如芡實(shí)或蓮子瘦肉湯、百合瘦肉湯、淮山白鯽魚(yú)湯、太子參豬肉湯等。
5.起居有時(shí)：
足夠的睡眠可使機體得到充分的休整，且在睡眠狀態(tài)下體內生長(cháng)激素釋放增加，有利于身體的生長(cháng)。因此家長(cháng)應保證小兒有足夠的睡眠時(shí)間，一般主張小兒每日的睡眠時(shí)間為11~12小時(shí)，并盡量做到定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床，形成良好的作息習慣。另外，早上起床后可用淡鹽水漱口，以減少感染的機會(huì )。
6.配合小兒推拿及按摩：
配合中醫的小兒推拿和按摩方法可以防治反復感冒，如：在小兒鼻翼旁至兩側嘴角處，以成人指腹來(lái)回按摩，每側按20~30次，每天2~3次；或用手掌在小兒后枕發(fā)腳上方按摩雙側風(fēng)府穴，每次3~5分鐘。
7.避免盲目進(jìn)補：
家長(cháng)切不可因為小兒體質(zhì)差而盲目進(jìn)補，不應讓其服用人參、鹿茸、蟲(chóng)草等補品。應通過(guò)尋求醫生的幫助，采用科學(xué)、合理的調理辦法以達到增強體質(zhì)的目的。
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