楚天都市報 2020年01月12日
45歲的王先生幾乎每天出門(mén)跑步鍛煉，即使寒冷的冬天仍會(huì )堅持“打卡”，本想著(zhù)強身健體，卻沒(méi)想到前日晨跑時(shí)突然胸悶難受，只得無(wú)奈放棄，到醫院檢查發(fā)現竟是突發(fā)心梗。醫生提醒，冬季氣溫降低，血管易受寒冷刺激收縮，所以晨練宜遲不宜早，特別是年老體弱的人，掌握科學(xué)的鍛煉方法很重要。
45歲的王先生是位運動(dòng)達人，每天早起第一件事就是鍛煉“打卡”，只要天氣允許，他都會(huì )出門(mén)跑個(gè)十來(lái)公里，出一身汗再去上班。這一習慣堅持了8年多，他也甩掉中年油膩的“大肚腩”，成功瘦身。
前日清晨5時(shí)，王先生和往常一樣戴上裝備出門(mén)，來(lái)到武昌江灘跑步，當時(shí)手機顯示氣溫僅4℃，他沒(méi)太在意，熱身后便按事先規劃的路線(xiàn)開(kāi)跑。完成5公里時(shí)，王先生感到腿腳發(fā)軟，江風(fēng)吹得人一陣陣發(fā)冷，可他不愿中途放棄，便又堅持跑了1.5公里，此時(shí)胸口開(kāi)始憋悶難受，有種喘不上氣的感覺(jué)。
無(wú)奈之下，王先生只好回家休息，但憋悶感并未緩解，便來(lái)到武漢亞洲心臟病醫院胸痛中心就診。經(jīng)檢查，醫生發(fā)現冠脈已被血栓堵塞，確診是急性心梗。專(zhuān)家緊急手術(shù)打通血管，王先生的命才算保住。王先生早前患有高血壓，醫生推測血管斑塊已經(jīng)形成，而這次心梗是由于冬季晨練氣溫過(guò)低導致血管收縮劇烈引發(fā)，幸好搶救及時(shí)，不然后果不堪設想。
“臨近春節，尤其早晚的溫度持續走低，很多運動(dòng)族仍堅持早起晨練，每年冬季門(mén)診都會(huì )收治不少運動(dòng)出問(wèn)題的市民?！蔽錆h亞洲心臟病醫院戴陽(yáng)陽(yáng)教授強調，尤其是心血管脆弱的人群，冬季晨練時(shí)間不宜貪早。
“由于冬季氣溫突降，人們的適應能力較差，血管易受寒冷刺激而收縮，尤其是早晨剛起，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循環(huán)阻力增加，如再進(jìn)行大量運動(dòng)會(huì )出現生命危險?！贝麝?yáng)陽(yáng)教授提醒，無(wú)論老人還是年輕人，運動(dòng)都應該循序漸進(jìn)，而且要根據自己的能力選擇時(shí)間和內容，最好選擇柔和的運動(dòng)項目，不宜運動(dòng)量過(guò)大。冬季運動(dòng)前，熱身不能少，且一定要充分到位，否則很可能因為溫度低，人體肌肉伸展性降低，關(guān)節比較僵硬，造成肌肉拉傷和關(guān)節扭傷。
