人民網(wǎng) 2020年09月27日
雖然已經(jīng)立秋，“秋老虎”還在發(fā)威。身體悶熱、臉紅大汗、心跳加快、容易發(fā)脾氣等癥狀在心血管病人身上，是身體發(fā)出的危險訊號。但很多患者誤以為是天氣熱帶來(lái)的不適，沒(méi)有及時(shí)休息、就醫，往往釀成大禍。在此，推薦三款飲品，適合心血管患者在“秋老虎”時(shí)飲用。
冰糖梅蘇飲。取冰糖75克、烏梅肉30克、葛根3克、紫蘇葉15克、薄荷1.5克，將烏梅肉等四物加500毫升水煮30分鐘，過(guò)濾取汁，再加500毫升水煎煮一次，合并兩次藥汁，加冰糖適量。方中，烏梅肉、葛根有生津止渴的功效；紫蘇葉解表散寒、行氣和胃；薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣。
丹參蜂蜜飲。取丹參15克、蜂蜜20克；將丹參洗凈，切薄片，放入燉鍋內，加水350毫升，用大火燒沸，再用小火燉煮25分鐘，關(guān)火后過(guò)濾去渣，在藥液內加入蜂蜜即成。方中，丹參活血祛瘀、清心除煩，對氣滯血瘀型冠心病心絞痛、心肌梗死緩解期患者尤為適宜。
山楂荷葉茶。取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，小火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。方中，山楂行氣散瘀、化濁降脂；荷葉清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)。兩者合用，對高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益，適合天氣炎熱時(shí)飲用。
此外，為了避免意外發(fā)生，心血管病人應做到：醒來(lái)后繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂在床沿坐半分鐘，最后再下地活動(dòng)；每天飲水量不少于2~2.5升，睡前與晨起更應喝一杯水，半夜醒來(lái)也可適量補水，降低血液黏稠度，預防血栓形成；室內空調溫度與室外溫差以8℃為宜，隔幾個(gè)小時(shí)要開(kāi)窗通風(fēng)換氣；外出活動(dòng)最好安排在較涼爽的下午或晚上，熱天早上6點(diǎn)~9點(diǎn)盡量不要鍛煉；飲食上，多食用蔬果全谷類(lèi)、深海魚(yú)肉、大豆蛋白，少脂肪、少熱量、少鹽。
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