人民網(wǎng) 2020年07月19日
近日，復旦大學(xué)附屬華山醫院感染科主任張文宏表示，要注重孩子體魄的強健，呼吁做好防疫措施進(jìn)行室外體育鍛煉，不要被疫情嚇住，把孩子窩在家里不讓出門(mén)運動(dòng)。但也有家長(cháng)擔心青少年抵抗力弱，不鼓勵孩子出門(mén)鍛煉。暑期來(lái)了，如何安排孩子日?；顒?dòng)，更是讓家長(cháng)感到頭疼。
上周，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com），對2004名中小學(xué)生家長(cháng)進(jìn)行的一項調查顯示，90.8%的受訪(fǎng)家長(cháng)已開(kāi)始恢復孩子的室外鍛煉，53.8%的受訪(fǎng)家長(cháng)表示孩子現在保持每周4天以上的室外鍛煉頻率。近期出門(mén)鍛煉，74.3%的受訪(fǎng)家長(cháng)呼吁仍要做好防疫。68.1%的受訪(fǎng)家長(cháng)希望相關(guān)機構就疫情期間室外鍛煉進(jìn)行科學(xué)指導和說(shuō)明。
在家“憋”久了，受訪(fǎng)家長(cháng)覺(jué)得孩子精氣神變差了
北京市朝陽(yáng)區居民周霞（化名）的兒子今年讀小學(xué)三年級，她介紹，5月就督促孩子恢復每日室外活動(dòng)了，6月因為北京疫情反彈又減少了出門(mén)，最近幾乎天天都陪孩子出門(mén)鍛煉，“家附近就有一個(gè)大公園，每天傍晚我都帶他去跑跑步、跳跳繩，偶爾也會(huì )趁人少在公園足球場(chǎng)踢球?！?/span>
劉蕭莉（化名）是河北石家莊某私企職員，女兒讀初中。她近期讓女兒每天出去鍛煉，“沒(méi)必要一直悶在家里，疫情已經(jīng)控制住了，再不出門(mén)鍛煉反而要傷身體了?！?/span>
調查中，90.8%的受訪(fǎng)家長(cháng)表示，隨著(zhù)疫情得到控制，已經(jīng)開(kāi)始恢復孩子的室外鍛煉了。其中，小學(xué)生家長(cháng)格外重視（92.4%），比例高于中學(xué)生家長(cháng)。
在出門(mén)鍛煉的頻率上，53.8%的受訪(fǎng)家長(cháng)表示孩子現在保持每周4天以上的室外鍛煉頻率，其中16.3%的受訪(fǎng)家長(cháng)表示孩子幾乎每天鍛煉，37.5%是每周4-5天。僅4.2%的受訪(fǎng)家長(cháng)坦言不怎么讓孩子出門(mén)。
“之前一直居家學(xué)習，也擔心孩子抵抗力弱，沒(méi)怎么讓他出門(mén)。結果有段時(shí)間就感到孩子情緒不好，不像以前那樣活蹦亂跳，見(jiàn)到喜歡吃的零食和飯菜也提不起興趣，學(xué)習結束就想玩手機。我琢磨著(zhù)得趕緊帶孩子出門(mén)活動(dòng)?！敝芟颊f(shuō)，兒子一聽(tīng)要出門(mén)鍛煉，特別開(kāi)心，“現在每天到了傍晚出門(mén)時(shí)間就非常興奮，催我快點(diǎn)準備”。
劉蕭莉說(shuō)，女兒前段時(shí)間一直悶在家里，情緒波動(dòng)比較大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)小脾氣，也長(cháng)胖了不少，“原來(lái)身材非常纖細苗條，現在明顯有點(diǎn)虛胖?！?/span>
受訪(fǎng)者表示，在家“憋”久了，精氣神變差了（54.5%），以及體形體態(tài)不好了（52.6%）是孩子最普遍出現的變化，其他主要變化還有：身體柔韌度下降了（48.1%），視力下降了（41.7%）。
近期出門(mén)鍛煉，74.3%受訪(fǎng)家長(cháng)表示仍要做好防疫
周霞說(shuō)，她和孩子出門(mén)都會(huì )戴好口罩、防飛沫帽子，包里也一定會(huì )攜帶備用口罩和免洗洗手液，“我兒子粗心，經(jīng)常弄臟、弄丟口罩，備用口罩特別有必要帶?！彪m然公園比較大，人流量相對較小，但他們仍會(huì )尋找相對寬敞安靜的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉，她也會(huì )特別囑咐孩子避開(kāi)人群、少觸摸公共物品，“孩子防范意識不強，家長(cháng)一定得多提醒，比平時(shí)還要更上心?！?/span>
“現在出門(mén)仍要注意自我防護，不能輕視?！币驗橄奶焯鞖鈵灍?，又不能隨意摘口罩，劉蕭莉專(zhuān)門(mén)從短視頻里學(xué)了一種口罩佩戴方式，能讓鼻子部位空間更大，不僅呼吸順暢，還涼快?！拔覍?zhuān)門(mén)教了閨女，這樣她做一般的活動(dòng)時(shí)都能放心地戴口罩。但是做劇烈運動(dòng)，一要選擇空曠人少的場(chǎng)地，二要摘掉口罩?！?/span>
河北某公立醫院醫生趙波（化名）表示，現階段，全國范圍內的新冠肺炎疫情都得到了有效控制，家長(cháng)要放松心態(tài)，讓孩子們進(jìn)行室外鍛煉，“青少年正處于身體發(fā)育階段，室外活動(dòng)能提高身體機能，增強抵抗力?！?/span>
他指出，出門(mén)一定要做好防疫，觸碰公共器械最好戴手套，或進(jìn)門(mén)立即消毒。做劇烈運動(dòng)時(shí)一定要摘掉口罩，“戴口罩會(huì )影響氧氣攝入，尤其劇烈運動(dòng)口罩浸濕后會(huì )更加影響呼吸，加重心肺負擔?！?/span>
近期出門(mén)鍛煉要注意哪些問(wèn)題？74.3%的受訪(fǎng)家長(cháng)表示仍要做好防疫，64.7%的受訪(fǎng)家長(cháng)提醒避免人群扎堆兒，58.5%的受訪(fǎng)家長(cháng)注意盡可能在人流量少時(shí)錯峰出門(mén)，56.3%的受訪(fǎng)家長(cháng)認為運動(dòng)時(shí)需摘掉口罩，36.3%的受訪(fǎng)家長(cháng)建議接觸公共器械時(shí)戴手套。
68.1%受訪(fǎng)家長(cháng)希望得到疫情期間室外鍛煉的科學(xué)指導
通過(guò)這次疫情，周霞明顯感到，城市室外鍛煉設施對青少年不太友好，“因為疫情，要盡量避免去場(chǎng)館內活動(dòng)。而公園或社區基本只安裝了成人的鍛煉器械，沒(méi)有孩子的，非常不方便他們鍛煉?！敝芟枷Ｍ?，有關(guān)部門(mén)能夠考慮到各個(gè)年齡段青少年的身體發(fā)育特征，在公共場(chǎng)所設計和配備針對性的簡(jiǎn)易室外鍛煉器械。
劉蕭莉最近上網(wǎng)都比較關(guān)注有關(guān)室外鍛煉的內容，“隨著(zhù)疫情好轉，人們生活一定會(huì )逐漸恢復正常，室外活動(dòng)和鍛煉必不可少，不可避免地會(huì )增加人群接觸，有人可能會(huì )放松警惕?！?/span>
劉蕭莉希望相關(guān)部門(mén)和媒體要繼續做好防疫宣傳，提醒人們防疫常態(tài)化。同時(shí)學(xué)校和老師也應提出學(xué)生室外活動(dòng)注意事項，納入學(xué)校常規管理工作，“很多時(shí)候老師的話(huà)比家長(cháng)的好使，希望家校能形成合力?！?/span>
“暑假開(kāi)始了，孩子們外出活動(dòng)也會(huì )增加。室內活動(dòng)場(chǎng)館要特別注意通風(fēng)，保持每日消毒。進(jìn)行室外活動(dòng)時(shí)，要注意盡量避開(kāi)人群。家長(cháng)也要時(shí)刻提醒孩子，防疫意識不松懈，出門(mén)務(wù)必做好防護?！壁w波說(shuō)。
讓孩子們在疫情期間安全地進(jìn)行室外鍛煉，68.1%的受訪(fǎng)家長(cháng)希望相關(guān)機構就疫情期間室外鍛煉進(jìn)行科學(xué)指導和說(shuō)明，64.6%的受訪(fǎng)家長(cháng)認為要設計更適合防疫時(shí)期的室外體育運動(dòng)，58.9%的受訪(fǎng)家長(cháng)希望公共鍛煉場(chǎng)所和器具及時(shí)消殺，53.4%的受訪(fǎng)家長(cháng)建議增設鍛煉器材以保證社交距離。
受訪(fǎng)家長(cháng)中，孩子讀小學(xué)的占53.6%，讀初中的占39.2%，讀高中的占7.2%。30.0%的受訪(fǎng)者生活在一線(xiàn)城市，49.4%生活在二線(xiàn)城市，17.6%生活在三四線(xiàn)城市，2.2%生活在城鎮或縣城，0.8%生活在農村。
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