人民網(wǎng) 2020年08月16日
人們常說(shuō)“笑一笑，十年少”，笑的健康益處數不勝數。近日，瑞士巴塞爾大學(xué)開(kāi)展的一項新研究發(fā)現，相較于笑容程度，笑容的頻度與心理健康關(guān)聯(lián)性更高，多笑比大笑更延年益壽。
為探究日常生活中的笑與壓力感受及負面情緒之間的關(guān)系，巴塞爾大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)和流行病學(xué)研究小組的研究員西婭·詹德·謝倫伯格博士和伊莎貝爾·柯林斯博士，在校內招募了41名平均年齡22歲的心理系學(xué)生（其中女性33人）。在為期14天的追蹤隨訪(fǎng)中，參試者每日隨機接收到8次手機語(yǔ)音提問(wèn)，回答“剛才為啥會(huì )笑”“是禮貌性地一笑、哈哈一聲笑還是笑到流眼淚”等問(wèn)題，并就今日遭遇的壓力事件和身體反應（如頭痛、失眠、坐立不安等）進(jìn)行描述。結果發(fā)現，人們每天平均笑18次，笑意通常來(lái)源于與他人的正面互動(dòng)和自我愉悅體驗。感受到笑意的程度和頻度因年齡、性別及一天中的不同時(shí)段而有所差異，例如女性通常比男性更愛(ài)笑；一天中時(shí)不時(shí)就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于減輕壓力，改善情緒。研究報告刊登在美國《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》期刊上。
上述研究提醒我們，展現“正能量”能帶給別人快樂(lè )，也會(huì )帶給自己健康。無(wú)論是開(kāi)懷大笑還是微微一笑，記得常把笑容掛在嘴邊。
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